স্বাস্থ্যকথা

বিরক্তিকর অ্যালার্জি থেকে মুক্তির উপায়

  09-03-2024 01:57PM

পিএনএস ডেস্ক: যাদের অ্যালার্জি আছে, তাদের খুব সাবধানে থাকতে হয়। সামান্য এদিক–সেদিক হলেই শুরু হয়ে যায় চুলকানি, চোখ লাল, ত্বকে লালচে দানা ওঠা ইত্যাদি। অ্যালার্জি আছে এমন অনেকেরই ঘর ঝাড়ামোছা করলেই ত্বকে চুলকানি শুরু হয়ে যায়। আবার কারও কারও ধুলাবালির সংস্পর্শে এলেই ঘুমের সমস্যা দেখা দেয়। কোনো কোনো ওষুধের অ্যালার্জিতে তো জীবন–সংশয়ও দেখা দিতে পারে।ধুলাবালি ছাড়াও কোনো বস্তুর প্রতি অতি সংবেদনশীলতার কারণেও অ্যালার্জি হতে পারে। যেমন ধাতব অলংকার, প্রসাধনসামগ্রী, কোনো রাসায়নিক, ডিটারজেন্ট, সাবান,

আগুন লাগলে নিজেকে ধোঁয়া থেকে রক্ষা করবেন যেভাবে

  08-03-2024 10:16AM

পিএনএস ডেস্ক: যেকোনো অগ্নিকাণ্ডে আগুনে পুড়ে যতটা মৃত্যু হয়, তার চেয়ে বেশি মৃত্যু হয় ধোঁয়ার কারণে শ্বাস বন্ধ হয়ে। এই যে যেমন রাজধানীর বেইলি রোডে একটি বাণ্যিজিক ভবনে ভয়াবহ আগুন লাগে। সেখানে বেশ কয়েকটি রেস্টুরেন্ট ছিল। ভয়াবহ এই অগ্নিকাণ্ড কেড়ে নেয় ৪৫টি তাজা প্রাণ। যাদের বেশিরভাগেই ওই সব রেস্টুরেন্টে খেতে গিয়েছিল। দুই ঘণ্টার ব্যবধানে একটি জাকজমক পূর্ণ বিল্ডিং পরিণত হয় মৃত্যুর মিছিলে।ভয়াবহ এ অগুনের ঘটনায় ফায়ার সার্ভিস জানিয়েছে, ভবনের নিচতলার একটি দোকান থেকে আগুন লাগে। কালো ধোঁয়ার আচ্ছন্ন হয়ে

হার্ট ব্লকের উপসর্গ কী?

  07-03-2024 05:54PM

পিএনএস ডেস্ক হার্ট ব্লকের উপসর্গগুলো প্রাথমিক পর্যায়ে ব্যক্তিভেদে আলাদা আলাদা হয়ে থাকে। তবে চূড়ান্ত পর্যায়ে প্রায় একই ধরনের হয়ে যায়, এ পর্যায়কে হার্ট ফেইলুর বলে আখ্যায়িত করা হয়।প্রাথমিক পর্যায় : প্রাথমিক অবস্থায় রোগী তার সব কর্মকাণ্ড ঠিক ঠিকভাবেই করতে পারেন। কিন্তু ব্যক্তি যদি কোনো রূপ ভারী কাজ করতে যান অথবা তাড়াহুড়া করে কোনো কাজ করতে যান অথবা পেট ভরে খেয়ে কাজ করতে যান অথবা অত্যধিক টেনশন নিয়ে কোনো কাজ করতে যান বা কোনো কারণে ভীত হন বা ভয় পান, তবে তিনি শারীরিক কিছু উপসর্গ অনুভব করেন। এসব

প্রয়োজনের তুলনায় দ্বিগুণ লবণ গ্রহণ, বাড়ছে হৃদরোগ-স্ট্রোক

  06-03-2024 07:21PM

পিএনএস ডেস্ক বাংলাদেশে প্রতিবছর ২ লাখ ৪০ হাজারের অধিক মানুষ হৃদ্‌রোগে আক্রান্ত হয়ে মারা যান। এমনকি দেশে বর্তমানে প্রায় ২ কোটি মানুষ উচ্চ রক্তচাপে ভুগছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, হৃদ্‌রোগ ও স্ট্রোকসহ উচ্চ রক্তচাপের জটিলতার প্রধানতম কারণ অতিরিক্ত সোডিয়াম গ্রহণ। যা খাবারে লবণ গ্রহণের মাত্রা কমানোর মাধ্যমে খুব সহজেই কমিয়ে আনা সম্ভব।বুধবার (৬ মার্চ) রাজধানীর হলিডে ইন হোটেলে আয়োজিত ‘এনগেজিং স্টেকহোল্ডারস ইন ইম্প্রুভিং কার্ডিওভাসকুলার হেলথ ইন বাংলাদেশ থ্রো সোডিয়াম রিডাকশন’ শীর্ষক কর্মশালায় এসব কথা বলেন

চিনি খাওয়ার অপকারিতা

  06-03-2024 10:34AM

পিএনএস ডেস্ক: চিনি ছাড়া একটি দিনও চলা মুশকিল। প্রতিদিনের চা কিংবা কফি, বাড়িতে অতিথি এলে তার আপ্যায়নে শরবত কিংবা মিষ্টান্ন, যা-ই তৈরি করুন না কেন, চিনির প্রয়োজন হবেই। অনেকেই মিষ্টি খাবার খেতে বেশি ভালোবাসেন, বিশেষ করে শিশুরা চিনির তৈরি খাবার বেশি পছন্দ করে। এক্ষেত্রে চিনি বাদ দেওয়া মোটামুটি অসম্ভব হয়ে যায়। কিন্তু আপনি কি জানেন যে চিনি খাওয়ার অনেক অপকারী দিক রয়েছে? শুধু শরীরে নয়, মনেও পড়ে এর ক্ষতিকর প্রভাব।চিনি কীভাবে মেজাজ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলতে পারে তা ব্যাখ্যা করে

পার্টির আগে ত্বকের মলিনতা দূর হবে এই ফেশিয়ালেই

  05-03-2024 01:30AM

পিএনএস ডেস্ক : শীতের বিদায়ের এই সময়য়টাতে উৎসবের যেন কোনো কমতি নেই। পার্টি, পিকনিক একের পর এক চলতেই থাকে। কিন্তু এ দিকে শীতে ত্বকের অবস্থা একেবারে বেহাল হয়ে গিয়েছে। তার উপর সারা দিনের ক্লান্তি তো রয়েছেই। কাজ থেকে বাড়ি ফিরে পার্লারে যাওয়ার সুযোগও হচ্ছে না। কিন্তু আনন্দ-অনুষ্ঠানে একটু সাজগোজ করে না গেলে কি হয়! তাই শত ব্যস্ততার মাঝেও একটু সময় বের করে যদি বাড়িতেই চকলেট ফেশিয়াল করে ফেলতে পারেন, তা হলে কিছুক্ষণের মধ্যেই ত্বক হয়ে উঠবে ঝলমলে।দেখে নিন কীভাবে করবেন চকলেট ফেশিয়াল-মাসে অন্তত একবার

কেন বারবার হচ্ছে ইউরিন ইনফেকশন?

  04-03-2024 08:41PM

পিএনএস ডেস্ক: ছেলে ও মেয়ে উভয়ই ভোগেন ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশনে। তবে মেয়েদের মধ্যে এই সংক্রমণ বেশি দেখা যায়।পানি খেলে তা কিডনির মাধ্যমে ছেঁকে মূত্রনালি দিয়ে মূত্র হিসেবে বের হয়ে যায়। মানুষের শরীরের দুটি কিডনি, দুটি ইউরেটার, একটি ইউরিনারি ব্লাডার (মূত্রথলি) এবং ইউরেথ্রা (মূত্রনালি) নিয়ে মূত্রতন্ত্র গঠিত।এই রেচনন্ত্রের যেকোনো অংশে যদি জীবাণুর সংক্রমণ হয়, তাহলে সেটাকে ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন বলা হয়। কিডনি, মূত্রনালি, মূত্রথলি বা একাধিক অংশে একসঙ্গে এই ধরনের ইনফেকশন হতে পারে। এই

দাঁতের শিরশিরে ব্যথা দূর করুন ৬ ঘরোয়া উপায়ে

  04-03-2024 08:37PM

পিএনএস ডেস্ক: দাঁত শিরশির করা কিংবা ব্যথা- যেকোনো মানুষের কাছেই খুব সাধারণ সমস্যা। ঠাণ্ডা, গরম বা টক খাবার খেলেই দাঁতে ব্যথা, শিহরণ বা অস্বস্তির কারণ।দাঁতে এনামেল নামের একটি উপাদান থাকে। সেটি ক্ষয়ে গেলেই দাঁত শিরশির করতে শুরু করে। কারণ দাঁতের স্নায়ুগুলো উন্মুক্ত হয়ে পড়ে। যে কারণে শির শির অনুভব স্নায়ুতন্ত্রে আঘাত করে। যে কারণেই ঠাণ্ডা বা গরম খাবার খেলেই দাঁতে ব্যথা অনুভব হয়। বৈজ্ঞানিক ভাষায় যাকে বলে টুথ সেনসিটিভিটি।দাঁতের শিরশিরানি অবহেলা করা একেবারেই উচিত নয়। এনামেল ও দাঁতের রুটের

ওজন কমাতে পারেন ঘরোয়া পদ্ধতিতে

  26-02-2024 05:07PM

পিএনএস ডেস্ক : ওজন কমাতে অনেকেই না খেয়ে থাকেন, কেউ জিমে যান। জিমে গিয়ে টাকা খরচ না করে কিছু বিষয় মেনে চললে আপনিও ঘরে বসেই ওজন কমাতে পারেন। জেনে ঘরে বসেই যেভাবে ওজন কমাবেন।ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম ৩০ মিনিটে ৩০ গ্রাম প্রোটিন খেতে হবে এবং তারপরে ৩০ মিনিট ব্যায়াম করতে হবে। এরপর ৩০ মিনিট মনকে শান্ত রাখতে হবে। সকালে ঘুম থেকে ওঠে মেটাবলিজম বাড়ানোর জন‍্য এই কাজটি করা উচিত। কারণ তা ওজন কমাতে সাহায‍্য করে। যদিও এই নিয়মটি ওজন কমানোর নতুন এক পদ্ধতি। তবে, তা শুরু করার আগে দেখে নেওয়া উচিত আপনার শরীর

জেনে নিন ডায়াবেটিস নিয়ে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা

  24-02-2024 06:58PM

পিএনএস ডেস্ক: ডায়াবেটিস রোগীরা বিভিন্ন সমস্যায় পড়েন। বিশেষ করে শরীরচর্চার সুযোগ কম পেলেই দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। এমনকি খাদ্যাভ্যাস নষ্ট করে ফেলেন। এ ক্ষেত্রে অবশ্যই যে কোনো সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন রোগীরা। ডায়াবেটিস সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা রয়েছে। আসুন জেনে নিই সেসব সম্পর্কে—১. অনেকের ধারণা রয়েছে, ডায়াবেটিস শুধু বৃদ্ধ বয়সে হয়। কিন্তু ডায়াবেটিস যে কোনো বয়সের মানুষের হতে পারে। ২. দীর্ঘদিন ডায়াবেটিসের ওষুধ খেলে বৃক্ক নষ্ট হয় বলে অনেকে মনে করেন। রক্ত পরীক্ষার ফল স্বাভাবিক