স্বাস্থ্যকথা

তারুণ্য ধরে রাখতে ডাবের পানি

  

পিএনএস ডেস্ক: ডাবের পানি নানা ধরনের রোগ প্রতিরোধ করে। দূর করে প্রস্রাবের ইনফেকশন। এছাড়াও দীর্ঘ সময় তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। জীবনকে করে সজীব ও প্রাণবন্ত। এজন্য নিয়মিত ডাবের পানি পান করার পরামর্শ পুষ্টিবিদদের। স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলেন, সুস্থ থাকতে সবারই পটাশিয়াম প্রয়োজন। আর পটাসিয়ামের বড় উৎস হলো ডাবের পানি। দৈনিক না হলেও সপ্তাহে অন্তত দু’গ্লাস ডাবের পানি পান করা উচিত। ডাবের পানিতে পটাশিয়াম ছাড়াও অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, অ্যামিনো অ্যাসিড, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ভিটামিন সি, আয়রন,

ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে যেসব খাবার

  

পিএনএস ডেস্ক: দিন দিন ক্যান্সার যেমন বাড়ছে, পাশাপাশি বাড়ছে এই রোগটি সম্পর্কে সচেতনতা। প্রাথমিক পর্যায়ে এই রোগের লক্ষণ প্রকাশ পায় না। সচেতন রোগীর প্রাথমিক অবস্থায় রোগ ধরা পড়লে যথাযথ চিকিৎসায় ক্যান্সার পুরোপুরি সেরে যেতে পারে অথবা নিয়ন্ত্রণে রাখা অনেক সহজ হয়। কাজেই ক্যান্সার মানেই মৃত্যু নয়।ক্যান্সারের সাধারণ কিছু লক্ষণ : ১) অল্প অল্প বা বেশি জ্বর হওয়া, রাতে ঠান্ডা লাগা বা ঘেমে যাওয়া, ২) স্বাভাবিকের চাইতে বা অতীতের চাইতে ক্ষুধা কমে যাওয়া, ৩) শরীরের যে কোনও জায়গায় চাকা বা দলা দেখা দেয়া।

সাপের বিষে ক্যান্সার মুক্তি!

  

পিএনএস ডেস্ক: ক্যান্সার একটি মরণব্যাধি। এতে আক্রান্ত হয়ে অনেক মানুষের মৃত্যু ঘটে। তবে ক্যান্সার আক্রান্তদের জন্য সুখবর দিয়েছেন বিজ্ঞানীরা। তারা বলছেন, সাপের বিষে ভালো হবে মরণব্যাধি ক্যান্সার!সাপের বিষ স্তন ক্যান্সার ও কোলন ক্যান্সারের চিকিৎসায় ব্যবহার করা যেতে পারে বলে জানিয়েছেন বিজ্ঞানীরা। ব্রিটিশ সংবাদমাধ্যম ডেইলি মেইলের এক প্রতিবেদনে এ তথ্য জানানো হয়েছে।তারা বলছেন, এই দুই ধরনের ক্যান্সারের কোষ দ্রুত ধ্বংস করতে সক্ষম সাপের বিষ। তবে এখনই ক্যান্সার চিকিৎসায় সাপের বিষ ব্যবহার করা যাচ্ছে

অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাওয়ার ঘরোয়া ৪টি উপায়

  

পিএনএস ডেস্ক: যুগের সাথে তাল মিলিয়ে পরিবর্তন হচ্ছে মানুষের খাদ্যাভ্যাস। আগে নিয়মমাফিক তিন বেলা খাবার খাওয়ার অভ্যাস থাকলেও এখন তা পরিবর্তন হয়ে গেছে। বিশেষ করে তরুণ প্রজন্মের খাওয়ার কোনো রুটিন নেই। দুপুরের খাবার খায় বিকেলে, আর রাতের খাবার খায় ১১-১২টা নাগাদ। এর ফলে দেখা দিচ্ছে লাইফ স্টাইলে নানারকম নেতিবাচক প্রভাব। তেমনি একটা খুব কমন সমস্যা হচ্ছে অ্যাসিডিটি।সাধারণত বেশি ঝাল খাবার খাওয়া, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, দুশ্চিন্তা, ব্যায়াম না করা বা অতিরিক্ত ধূমপানের ফলে অ্যাসিডিটি হতে পারে। বদহজমের সমস্যা

ঘুমানোর আগে দুধ খেলে কী উপকার পাবেন, জানেন?

  

পিএনএস ডেস্ক:দুধ আমাদের শরীরের জন্য সবচেয়ে উপকারী খাবারগুলোর একটি। অনেকেই জানেন না, রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস দুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে উপকারী।চলুন জেনে নেয়া যাক, ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস দুধ খেলে কী কী উপকার পাওয়া যায়:কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখেপ্রতি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক গ্লাস করে লো-ফ্যাট দুধ খেলে শরীরের কোলেস্টেরল লেভেল অনেকটাই কমে এবং শরীর সুস্থ থাকে। দুধে যে প্রোটিন থাকে তা খারাপ কোলেস্টেরল কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি করে। গরুর দুধ ভিটামিন এ, ডি

রাজধানীর কলেরাপ্রবণ ৬ এলাকায় চলছে টিকাদান কর্মসূচি

  

পিএনএস ডেস্ক: দেশকে কলেরামুক্ত করার অংশ হিসেবে রাজধানীর কলেরাপ্রবণ ছয় এলাকায় টিকাদান কর্মসূচি শুরু হয়েছে। বুধবার সকাল ৮টা শুরু হওয়া এই কর্মসূচি চলবে বিকাল ৪টা পর্যন্ত।সিটি করপোরেশনের স্থায়ী টিকাদান কেন্দ্রসহ ৩৬০টি টিকাদান কেন্দ্রের মাধ্যমে দেশকে কলেরামুক্ত করতে বুধবার থেকে খাওয়ানো হচ্ছে টিকার প্রথম ডোজ। এক মাস পরে টিকার দ্বিতীয় ডোজ খাওয়ানো হবে।রাজধানীতে সবচেয়ে কলেরাপ্রবণ ৬টি এলাকা হলেও মোহাম্মদপুর, আদাবর, দারুসসালাম, কামরাঙ্গীর চর, হাজারীবাগ ও লালবাগ এলাকা। এই ছয় এলাকার ১৬টি ওয়ার্ডে

মাছ কেনার আগে সতর্ক থাকুন নয়টি বিষয়ে!

  

পিএনএস ডেস্ক: নিত্যদিনের আহারে বাঙালিদের মাছ ছাড়া চলেই না। তাইতো মাছ কিনতে প্রতিদিন বাজারে কিংবা সুপার শপে ভিড় জমায় কম-বেশি সবাই। কেউ কেউ আবার একসঙ্গে পুরো সপ্তাহের মাছ কিনে নেন।কখনো ভেবে দেখেছেন, আপনি মাছ কিনতে যেয়ে ঠকে গেলেন কি না? হ্যাঁ, ঠকেই যাচ্ছেন। কীভাবে? তাজা মাছের বদলে বাসি-পচা মাছ কিনে ব্যাগ ভরে বাসায় ফিরছেন। বিক্রেতারা আপনাকে পচা মাছ গছিয়ে দিচ্ছে অনায়াসেই।তবে যতই ফরমালিন বা রঙ দেয়া হোক না কেন, টাটকা ও ওষুধ মুক্ত মাছ চিনে নেয়ার রয়েছে দারুণ কৌশল। এই ৯টি কৌশল প্রয়োগ করতে পারলে

ফুসফুসের ক্যান্সার থেকে বাঁচাবে চার উপাদান

  

পিএনএস ডেস্ক :ধূমপানে আসক্তরাই বেশি ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে থাকেন। জানেন কি? দীর্ঘমেয়াদি তামাক সেবনের ফলেই ফুসফুসের ক্যান্সারে ৮৫ শতাংশ মানুষই ভোগেন। বাকি ১০ থেকে ১৫ শতাংশ ব্যক্তিরা পরোক্ষ ধূমপানের ফলে আক্রান্ত হন। এছাড়াও বংশগত কারণ ও বায়ু দূষণ ফুসফুস ক্যান্সারের সম্ভাবনা আরো বাড়িয়ে তোলে। তবে প্রাকৃতিক কিছু উপাদানের মাধ্যমে ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি রোধ করা যায়। জেনে নিন সেসব উপাদান সম্পর্কে-১. আদাফুসফুসকে পরিষ্কার করে আদা। এতে ক্যান্সারের আশঙ্কাও কমে যায়।

সাইকেল চালালে কমবে ক্যানসার-হৃদরোগের ঝুঁকি

  

পিএনএস ডেস্ক : ক্যান্সারের প্রকোপ এখন ঘরে ঘরে। সম্প্রতি বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার ( হু) একটি রিপোর্টে দাবি করা হয়েছে, বর্তমান বিশ্বে প্রতি ৮ জনের মধ্যে ১ জন ক্যান্সারে আক্রান্ত। এর পাশাপাশি বেড়েছে হৃদরোগের ঝুঁকি। কিন্তু আপনি যদি প্রতিদিন ঘণ্টাখানেক সাইকেল চালান তবে ক্যান্সার ও হৃদরোগের ঝুঁকি কমবে। এমনটাই মনে করছেন স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা।স্কটল্যান্ডের ইউনিভার্সিটি অব গ্লাসগোর গবেষকেরা প্রায় আড়াই লক্ষ মানুষের উপর পাঁচ বছর ধরে একটি গবেষণা করে। যাতে দেখা গিয়েছে যে প্রতিদিন যদি কর্মক্ষেত্রে,

আঁচিল থেকে চিরতরে মুক্তি দেবে কচি আমপাতা!

  

পিএনএস ডেস্ক :আম সবারই খুব পছন্দের ফল। তাছাড়া আম স্বাস্থ্যের জন্যও বেশ উপকারী। তবে শুধু আমই নয়, এর পাতাও বেশ উপকারী। আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে আমপাতার অনেক উপকারিতার কথা জানানো হয়েছে।এতে রয়েছে ভিটামিন, এনজাইম, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ উপাদান। আঁচিল নিরাময়ে আমপাতা খুব কার্যকরী। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক কীভাবে এই পাতা ব্যবহারের ফলে আঁচিল নিরাময় সম্ভব-প্রথমে কিছু কচি আমপাতা পুড়িয়ে কালো করে নিন। এবার এই পোড়া আমপাতাগুলো গুঁড়া করে নিন। তারপর এতে সামান্য পানি মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করে নিন। এবার এই