স্বাস্থ্যকথা

ঘন দাঁড়ি পেতে চাইলে…

  

পিএনএস ডেস্ক: মুখভর্তি দাঁড়ি পৌরুষের অন্যতম নিদর্শন। আবার সব পুরুষ যে মুখভর্তি দাঁড়ি পছন্দ করেন এমন কিন্তু নয়। তবে অনেকেরই আকাঙ্ক্ষা থাকে মুখভর্তি ঘন দাঁড়ির। বিভিন্ন কারণে একেকজনের দাঁড়ির ঘনত্ব একেকরকম থাকে। কারও এমনিতেই ঘন, কারও তুলনামূলক পাতলা। তবে ঘন দাঁড়ি পেতে চাইলে আছে দুটি সহজ উপায়। চলুন জেনে নেয়া যাক-পেঁয়াজের রসপেঁয়াজ দাঁড়ি আর গোঁফ ঘন করতে খুবই ভালো কাজ দেয়। চুল ঠিক মতো সালফারের শক্তি না পেলে বাড়তে পারে না। পেঁয়াজের রসে আছে প্রচুর সালফার। এটি রক্ত চলাচল বৃদ্ধি করে। আর ত্বকে কোলাজেন

জেনে নিন পাইলস রোগের প্রাথমিক চিকিৎসা!

  

পিএনএস ডেস্ক : স্বাস্থ্য বিষয়ক একটি ওয়েবসাইটের বরাতে আজকের লেখা ‘পাইলস রোগের প্রাথমিক চিকিৎসা’। তবে পাইলস রোগের লক্ষণ বুঝতে পারলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নেয়া উচিৎ। রাসেল বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী। তার বয়স ২০ বছর। বিগত কয়েক বছর ধরে সে পেটের আমাশয় রোগের পাশপাশি, পায়খানার সাথে রক্ত যাওয়া সমস্যায় ভুগছিলেন, তারপর বিভিন্ন ধরনের চিকিৎসকের শরণাপন্ন হলে চিকিৎসক তার রোগের উপসর্গ ইতিহাস শুনে এবং দৈহিক পরীক্ষা করে জানালেন- তার দ্বিতীয় পর্যায়ের পাইলস বা হেমোরয়েড হয়েছে। পাশাপাশি চিকিৎসক তাকে মুখে খাওয়ার

সুন্দর ত্বকের জন্য তরমুজের ব্যবহার যেভাবে

  

পিএনএস ডেস্ক: ঠান্ডা একফালি তরমুজ যেন আপনার সারাদিনের ক্লান্তি দূর করে দেয় নিমিষেই। কিন্তু আপনার ত্বকের ক্লান্তি কাটাতেও যে তরমুজ সমান কার্যকরী তা জানা আছে কী! ত্বকের রুক্ষতা ও রোদে পোড়া দাগ দূর করতে সাহায্য করে এই তরমুজ। কীভাবে? জেনে নিন-সকালে উঠে ঠান্ডা পানিতে মুখ ধোয়ার বদলে তরমুজের রস দিয়ে প্রথমে মুখ পরিষ্কার করে নিন। একটি তুলোতে তরমুজের রস নিয়ে তা দিয়ে ভালো করে মুখ পরিষ্কার করুন। এটি করার ঠিক ৫ মিনিট পর ঠান্ডা পানিতে মুখ ধুয়ে নেবেন। এটি আপনার স্কিনের মরা কোষ সরাতে সাহায্য করবে। পাশাপাশি

রোজায় ইসবগুলের ভুসির উপকারীতা

  

পিএনএস ডেস্ক: ইসুবগুলের ভুসি প্রায় প্রতি ঘরেই থাকে। সারাদিন রোজা রাখার পরে ইফতারে এর কদর থাকে চোখে পড়ার মতো। অন্যান্য শরবতের পাশাপাশি ইসবগুলের ভুসি ভেজানো শরবতও থাকে ইফতারের টেবিলে। এর অবশ্য অনেকগুলো কারণও রয়েছে।ইসুবগুলের ভুসির রয়েছে বেশ স্বাস্থ্য উপকারিতা। হজমসহ পেটের নানা সমস্যা থেকে বাঁচতে ইসুবগুলের ভুসি খেয়ে থাকেন রোজাদারেরা। তবে শুধু রোজার সময়টাতেই নয়, ইসুবগুলের ভুসি খান সারা বছর ধরে। এতে পেটের যেকোনো সমস্যা থেকে দূরে থাকতে পারবেন-কোষ্ঠবদ্ধতা পাইলসের প্রধান কারণ। তাই পাইলসের

গরমে তৃষ্ণা মেটাতে খেতে হবে তালের রস

  

পিএনএস, বেনাপোল প্রতিনিধি : যশোরের শার্শায় চটকাপোতা গ্রামে জমে উঠেছে তালের রস বিক্রি। গরমে তৃষ্ণা মেটানোর জন্য ক্রেতাদের কাছে তালের রস কদর বেশি ‘ঐ দেখা যায় তালগাছ, ঐ আমাদের গাঁ, ঐখানেতে বাস করে কানাবগির ছা’— এই চরণগুলো শিশুমনে একটা চিরস্থায়ী ছাপ ফেলে গেছে। গাঁয়ে এখন বকের ছানা থাক বা না থাক, গাছগুলোয় ভরে উঠেছে তালের রস।ব্যবসায়ীরা বলেন, গরমে তৃষ্ণা মেটানোর জন্য ডাবের পানির পাশাপাশি ক্রেতাদের কাছে ভেজালমুক্ত তালের রস কদর বেশি। আবার গত কয়েক বছরে ইফতারের উপকরণ হিসেবেও তালের রস জনপ্রিয়তা

দাঁতে শিরশিরে অনুভূতি?

  

পিএনএস ডেস্ক: খুব গরম, ঠান্ডা টক কিছু খেলেই দাঁতে শিরশিরে অনুভূতি হয়? আর দাঁতের এই শিরশিরে অনুভূতির ভয়ে এসব খাবার থেকে দূরে থাকতে হচ্ছে? এর নাম ‘টুথ সেনসিটিভিটি’। ঘরোয়া কিছু উপায়ে এটি দূর করা সম্ভব। চলুন জেনে নেয়া যাক-লবণ পানিতে কুলকুচো: প্রত্যেকদিন মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে দাঁতে বিচ্ছিরি দাগ পড়ে যায় অনেক সময়ে। তাই সকালে ও রাতে দাঁত মাজার পর লবণ পানিতে ভালো করে কুলকুচো করে নিন। একগ্লাস হালকা গরম পানিতে এক চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিলেই দ্রবণটি তৈরি হয়ে যাবে।মধু ও হালকা গরম পানি: এক গ্লাস হালকা

বাসি রুটির যত গুণ!

  

পিএনএস ডেস্ক : আমরা অনেকেই উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশনে ভুগে থাকি। এটি খুব সাধারণ একটি সমস্যা হলেও কখনও কখনও আবার মৃত্যুর কারণও হয়ে দাঁড়াতে পারে! তবে এই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা সহজেই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব! এর জন্য প্রয়োজন শুধু দুটি বাসি রুটির! রাতে যদে কোনো খাবার না খেতে ইচ্ছা করে তবে কম হলেও একটি বাসি রুটি খান। রাতে বাসি রুটি খাওয়ার অভ্যাস অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর!ভারতের স্বনামধন্য পুষ্টিবিদ ড. প্রিয়াঙ্কা রোহতগীর মতে, যাদের উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা রয়েছে, তারা রাতে অন্তত দুটি বাসি রুটি

জ্বর ঠোসা সারানোর ৫ উপায়

  

পিএনএস ডেস্ক: জ্বর ঠোসা হলে তা নিয়ে অস্বস্তিতে ভোগা স্বাভাবিক। কারণ এটি যন্ত্রণাদায়ক তো বটেই, সেইসঙ্গে মুখের সৌন্দর্যও নষ্ট করে। জ্বর ঠোসা বেশ পরিচিত একটি সমস্যা। আয়তনে এরা ক্ষুদ্র এবং তরলে ভরা থাকে। সাধারণত ঠোঁটেই এদের আধিক্য দেখা যায়। এই জাতীয় ফোসকা ফেটে যাওয়ার পরে একটি ক্রপ ফর্ম তৈরি করে।জ্বর ঠোসা নিজে থেকেই নিরাময় হয়, তবে সম্পূর্ণরূপে ভালো হতে সপ্তাহ চারেক সময় নিতে পারে। দ্রুত এটি সারিয়ে তুলতে চাইলে মেনে চলুন এই সহজ ঘরোয়া উপায়গুলো-আইস কিউবএকটি আইস কিউব নিন। এই আইস কিউবটিকে

দ্রুত ওজন কমায় কমলালেবু!

  

পিএনএস ডেস্ক: সারা বছরই বাজারে কমলালেবু পাওয়া যায়। কমলালেবু হল ভিটামিন সি সহ একাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদানের উত্স। একাধিক গবেষণায় প্রমাণ মিলেছে যে, কমলালেবুর রস স্ট্রোকের ঝুঁকি প্রায় ২৪ শতাংশ পর্যন্ত এবং হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি প্রায় ১৩ শতাংশ পর্যন্ত কমিয়ে দিতে সক্ষম। এছাড়াও নিয়মিত কমলালেবুর রস খেতে পারলে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে সহজেই দূরে থাকা যায়। কমলালেবুর খাওয়ার আরও কিছু উপকারিতা জেনে নেওয়া যাক-১) কমলালেবুর রস আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।

রোজায় প্রতিদিন কেন দরকার শসা?

  

পিএনএস ডেস্ক: রমজান মাসে আমাদের খাওয়া-দাওয়ার নিয়মে অনেক পরিবর্তন হয়। ফলে এই সময়ে এমন কিছু দরকার যা ঘাটতি পূরণ করে সহজেই। আর রোজায় শরীরে পানির ঘাটতি হয় সব থেকে বেশি। তাই দরকার এমন একটি খাবার যা পানিস্বল্পতা দূর করবে।শসার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ভরপুর থাকে। এছাড়াও আছে ভিটামিন কে, কপার, পটাশিয়াম, ভিটামিন সি, ম্যাঙ্গানিজ ইত্যাদি। যে কারণে প্রতিদিন একটা করে শসা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল। আবার রোজা রেখে এই গরমে শসা বেশি করে খাওয়া উচিত। কারণ শসার মধ্যে থাকা পানি আমাদের হাইড্রেট থাকতে

Developed by Diligent InfoTech