স্বাস্থ্যকথা

বয়স কমিয়ে দেয় আনারস!

  

পিএনএস ডেস্ক: চলছে আনারসের মৌসুম। বাজারে পাওয়া যাচ্ছে সোনালী রঙের মিষ্টি এই ফলটি। আনারসের রসের স্বাদে প্রাণ ভরে না এমন মানুষ খুব কমই আছেন। ফল হিসেবে খান, সালাদে দিন, রান্নায় ব্যবহার করুন, আনারস কখনোই আপনাকে নিরাশ করবে না! সুস্বাদু এই ফলটি আমাদের শরীরের জন্যও বেশ উপকারী। খাওয়ার পাশাপাশি মুখে একটুখানি আনারস মেখে দেখুন, কেমন চমক দেখায়!আনারসের রস ত্বকে ব্যবহার করলে আপনার বয়স বাড়বে না একদমই! অর্থাৎ বয়স বাড়লেও চেহারায় তার ছাপ পড়বে না। আনারসে পর্যাপ্ত আলফা হাইড্রক্সি অ্যাসিড (এএইচএ) রয়েছে যা

ডেঙ্গু: রক্তে প্লাটিলেট বাড়ায় যেসব খাবার!

  

পিএনএস ডেস্ক: এবছর ডেঙ্গু রোগ মারাত্মক আকার ধারণ করেছে। এপর্যন্ত ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা ১০ হাজার ছাড়িয়েছে। ডেঙ্গুর কারণে মানুষের শরীরের প্লাটিলেট কমে যায়। স্বাভাবিক মানুষের রক্তে প্লাটিলেটের হার প্রতি ১০০ মিলিলিটারে দেড় লাখ থেকে চার লাখ। এই পরিমাপের চাইতে প্লাটিলেটের মাত্রা কমে গেলে রক্তক্ষরণের ঝুঁকি দেখা দেয়। ২০ হাজারের নিচে প্লাটিলেটের সংখ্যা নেমে এলে কোনো প্রকার আঘাত ছাড়াই রক্তক্ষরণ হতে পারে। আসুন জেনে নেই যেসব খাবার প্লাটিলেট বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।পেঁপে ও পেঁপে পাতা: পেঁপে খুব

অফিসে নাইট ডিউটিতে ক্যানসারের শঙ্কা

  

পিএনএস ডেস্ক: তামাক সেবন, আর্সেনিকসহ অসংখ্য রাসায়নিক, অ্যালকোহল এবং দূষণসহ নানা কারণে ক্যান্সার হচ্ছে। ক্যানসারের আরেকটি কারণ হলো, রাত জাগা, রাতে কাজ করা। চিকিৎসকরা বলছেন, এমন একটি জিনিস যা কোনো বস্তু বা পদার্থ কিংবা রাসায়নিক নয়, আদতে একটি অভ্যাস- তা হলো নাইট ডিউটি।রাতে লাগাতার কাজ করাকে কার্সিনোজেনিক আখ্যা দেয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) বিজ্ঞানীরা।ডব্লিউএইচওর অধীন ইন্টারন্যাশনাল এজেন্সি ফর রিসার্চ অন ক্যান্সার (আইএআরসি) সংস্থার গ্রুপ-২ মনে করছে, টানা রাত

চা-কফির সঙ্গে স্বাস্থ্যকর নাস্তা গুলো…

  

পিএনএস ডেস্ক: বর্ষার দিনে একটু আয়েশ করেই চা-কফি খাওয়া হয়। কিন্তু শুধু চা হলেই তো চলে না, চায়ের সঙ্গে দরকার পরে ‘টা’-এরও। অর্থাৎ শুধু চা নয়, দরকার পরে নাস্তারও। ভোজনবিলাসী বাঙালি বলে কথা!কিন্তু গরম পানীয়ের সঙ্গে আমরা যে ধরনের নাস্তা খেতে পছন্দ করি তার বেশিরভাগটাই অস্বাস্থ্যকর (যেমন ধরুন বিস্কুট, নিমকি, চানাচুর, প্যাটিজ)।তাহলে চায়ের সঙ্গে এমন কী খাওয়া যায়, যা অস্বাস্থ্যকর হবে না? এমন কয়েকটি এমন স্ন্যাক্সের সন্ধান জেনে নিন যা খেতেও ভালো এবং স্বাস্থ্যের দিক থেকেও কোনোরকম সমঝোতা করার

ওজন নিয়ন্ত্রণের ৫ উপায়

  

পিএনএস ডেস্ক: বর্ষা মানেই ভোজনবিলাসী হয়ে ওঠা। দুপুরে জমিয়ে ভুনা খিচুড়ি, সন্ধ্যায় চায়ের সঙ্গে মুখরোচক সব নাস্তা। আর তাতে আপনার ওজনও বাড়তে থাকে তড়তড়িয়ে। ভাজাভুজি বেশি খাওয়ায় এবং বর্ষায় ভাইরাস-ব্যাকটিরিয়ার প্রকোপ বেশি হওয়ায় আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও কমে যায়। তাই জেনে নিন বর্ষাকালে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার পাঁচটি উপায়-বর্ষায় যতই ভাজাপোড়া খাওয়ার ইচ্ছে বেড়ে যাক না কেন, পাকোড়া বা সিঙারা থেকে দূরে থাকুন। তার বদলে বেছে নিন রোস্টেড কর্ন, বাদাম, ছোলা চাটের মতো মুখরোচক অথচ স্বাস্থ্যকর

‘হাসপাতালে ভর্তির দরকার না থাকলেও ভর্তি হচ্ছেন'

  

পিএনএস ডেস্ক: স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের হিসাব মতে, গত ২৪ ঘণ্টায় দেশের বিভিন্ন হাসপাতালে ডেঙ্গুজ্বরে আক্রান্ত হয়ে প্রায় ৭০০ রোগী ভর্তি হয়েছেন। সাধারণত সেপ্টেম্বর পর্যন্ত ডেঙ্গুর এই প্রকোপ দেখা যায়। ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে প্রতিদিনই অসংখ্য মানুষ চিকিৎসার জন্য দেশের বিভিন্ন হাসপাতালে ছুটছেন।ডেঙ্গু পরিস্থিতি সামাল দিতে হিমশিম খাচ্ছে রাজধানীর সরকারি- বেসরকারি সব ধরনের হাসপাতাল।এমন অবস্থায় পরিস্থিতি সামাল দিতে বিভিন্ন ধরণের পদক্ষেপের কথা জানিয়েছেন বাংলাদেশের স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের মহাপরিচালক

জেনে নিন কোন পাত্রে পানি পান করা সবচেয়ে ভালো?

  

পিএনএস ডেস্ক: আমাদের শরীরের ৭০ শতাংশ পানি এবং এই পানির মাধ্যমেই শরীরের সবরকম কাজ চালিত হয়। স্বাস্থ্যকর থাকার জন্য পানির গুরুত্ব অপরিসীম। হাইড্রেশন ঠিক না হলে এজন কমানো, ত্বক ও সুস্থ হৃদয় সম্ভব নয়। শরীরের জন্য পানির গুরুত্ব আলাদা করে বলার প্রয়োজনও নেই। সুস্থ থাকতে হলে নিয়মিত (বিশুদ্ধ পানি পান করতে হবে, সেকথা সবাই জানেন।এই পানি পান করা নিয়ে আছে নানা রকম ধারনা। কেউ মনে করেন, দাঁড়িয়ে পানি পান করা উচিত নয়। কেউ আবার বলেন, দাঁড়িয়ে পানি পান করা ভালো।অনেকে বলেন, বোতল থেকে পানি পান না করে

বর্ষায় সর্দি-কাশি সারাতে পেঁয়াজ-পানি

  

পিএনএস ডেস্ক: বর্ষায় অসুখ-বিসুখের ভয়টা একটু বেশিই থাকে। তার মধ্যে সর্দি-কাশি, মাথাব্যাথা, জ্বরের প্রতি ভয়টাই বেশি আমাদের। এসময় ভাইরাস ও ব্যাকটিরিয়ার প্রকোপ বেড়ে যাওযায় সর্দি-কাশির সমস্যাও বেড়ে যায়।এসব অসুখ থেকে বাঁচতে চিকিৎসকের দ্বারস্থ হওয়া এবং ব্যবস্থাপত্র দেখে পেতে মুঠো মুঠো অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়াটাই যেন অভ্যাস হয়ে দাঁড়িয়েছে। কিন্তু তাতে সাময়িক মুক্তি মিললেও পরে নানা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে। তারচেয়ে বরং এমন একটি উপায় শিখে নিন যার মাধ্যমে সহজেই সর্দি-কাশি থেকে মিলবে

ডেঙ্গু জ্বর; চিকিৎসকরাও স্বাস্থ্যঝুঁকিতে

  

পিএনএস ডেস্ক: রাজধানীর বিভিন্ন সরকারি ও বেসরকারি হাসপাতালে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা বৃদ্ধি পাওয়ায় সেবা প্রদানকারী চিকিৎসকরাও স্বাস্থ্যঝুঁকিতে রয়েছেন। হাসপাতালে চিকিৎসাধীন ডেঙ্গু রোগীকে মশা কামড়ালে সেই মশার মাধ্যমে চিকিৎসকদেরও ডেঙ্গু হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।ডেঙ্গু রোগীদের সাধারণত মেডিসিন ও শিশু বিভাগের চিকিৎসকরা প্রয়োজনীয় চিকিৎসা প্রদান করে থাকেন। স্বাস্থ্যঝুঁকি জেনেও মানবিক বিবেচনায় ডেঙ্গু রোগীর শয্যাপাশে থেকে নিবিড় চিকিৎসা প্রদান করছেন এসব চিকিৎসক।স্বাস্থ্য অধিদফতরের

ঢাকা মেডিকেলে ২৪ ঘণ্টায় ২৩৩ ডেঙ্গু রোগী ভর্তি

  

পিএনএস ডেস্ক: রাজধানীসহ সারা দেশে ক্রমাগত বেড়েই চলেছে ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগীর সংখ্যা। ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে ঢাকা মেডিক্যাল কলেজ (ঢামেক) হাসপাতালে গত ২৪ ঘণ্টায় ২৩৩ জন ভর্তি হয়েছেন।আজ শনিবার সকাল ১০টা পর্যন্ত ঢামেক হাসপাতাল সূত্রে জানা যায়, ৬৪৮ জন ডেঙ্গু আক্রান্ত রোগী এ হাসপাতালে ভর্তি রয়েছেন। গত ২৪ ঘণ্টায় ২৩৩ জন নতুন ডেঙ্গু রোগী ভর্তি হওয়ায় হাসপাতালের ওপর বাড়তি চাপ সৃষ্টি হয়েছে। বহির্বিভাগ, নতুন ভবন, জরুরি বিভাগ সব জায়গাতেই ডেঙ্গু রোগী পাওয়া যাচ্ছে।হাসপাতালের নতুন ভবনসহ পুরনো ভবনের শিশু

Developed by Diligent InfoTech