যেসব অ্যাপ আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করবে
17-03-2024 05:17PM
পিএনএস ডেস্ক: ব্যস্ত জীবনে ঘুমের গুরুত্ব শুধু সে-ই বোঝে, যে সারাদিন অক্লান্ত পরিশ্রমের পরও রাতে দু’দণ্ড শান্তিতে ঘুমাতে পারে না। আজকালকার প্রতিযোগী পৃথিবীতে টিকে থাকতে হলে আপনাকে সবসময় সুস্থ, সবল ও প্রাণবন্ত থাকতেই হবে। এজন্য ঘুমের বিকল্প নেই।আমরা সাধারণত দু’ধরনের ঘুমের মধ্য দিয়ে যাই-১) নন- র্যাপিড আই মুভমেন্ট ও ২) র্যাপিড আই মুভমেন্ট।এনআরইএম-এ আমরা গভীর ঘুমে থাকি, যা আমাদের জন্য খুবই প্রয়োজন। গভীর ঘুমের সময়ই আমাদের স্বল্পস্থায়ী স্মৃতিগুলো দীর্ঘস্থায়ী স্মৃতিতে পরিণত হয়। তাছাড়া ...বিস্তারিত