মুখের দুর্গন্ধ দূর করার তিন উপায়

পিএনএস ডেস্ক: মুখের গন্ধ সহজেই দূর হয়ে যাবে। তবে আপনাকে মেনে চলতে হবে তিনটি সহজ উপায়। এই তিনটি নিয়ম মানলেই মুখের দুর্গন্ধ নিয়ে আর চিন্তা থাকবে না আপনার।

মুখের দুর্গন্ধ একটি অস্বস্তিকর বিষয়। এটি ব্যক্তিত্বের ওপর বেশ বাজে প্রভাব ফেলে। কিছু ঘরোয়া উপায় মেনে চললে মুখের দুর্গন্ধ দূর করা যায় সহজেই।

পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন: মুখের দুর্গন্ধ রোধে পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করুন। পানি মুখের দুর্গন্ধ তৈরিকারী ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে। খাবার খাওয়ার পর পানি পানের পাশাপাশি কুলি করুন।

দই খান: দইয়ের মধ্যে থাকা প্রোবায়োটিক উপাদান দুর্গন্ধ রোধের জন্য খুব উপকারী। এর মধ্যে রয়েছে ভালো ব্যাকটেরিয়া। এ ছাড়া রয়েছে ভালো পুষ্টিগুণ। চিনিহীন দই দিনে দুবার করে ছয় সপ্তাহ খেলে মুখের দুর্গন্ধ ভালোভাবে দূর হতে সাহায্য হয়।

সুগার ফ্রি চুইংগাম: মুখের দুর্গন্ধ কমাতে সুগার ফ্রি চুইংগাম খেতে পারেন। এটি মুখের দুর্গন্ধ তৈরিকারী ব্যাকটেরিয়া প্রতিরোধে সাহায্য করে।



পিএনএস/আলআমীন