মহিলাঙ্গন

বিয়ের আগের দিনগুলোতে যেভাবে নিজেকে নিয়ন্ত্রণ করবেন

  02-10-2022 10:38AM

পিএনএস ডেস্ক : অগ্রহায়ণ মানেই বিয়ের মৌসুম। এই বিয়ের মধ্যে দিয়েই অনেক পরিবর্তন আসে বর আর কনে দুইজনেরই জীবনে। তাই বিয়ের আগে কিছু শারীরিক আর মানসিক প্রস্তুতি দরকার। ভাবছেন, নতুন জীবনের সূচনায় নিজেকে ভালো রাখবেন কীভাবে! দ্য ওয়াল অবলম্বণে রইল কিছু টিপস:>> গাজরে রয়েছে প্রচুর বিটা ক্যারোটিন যা শরীর থেকে ফ্রি রডিক্যাল সরিয়ে রিঙ্কল দূর করে ও স্কিনকে সতেজ রাখে।২. আমলা ও লেবু জাতীয় ফল- ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই ফলগুলি অ্যান্টি অক্সিডেন্ট হিসাবে কাজ করে ও কোলাজেন তৈরিতে সাহায্য করে যা ত্বকের

সঙ্গী রেগে গেলে যে পাঁচ উপায়ে সামলাবেন

  02-10-2022 09:56AM

পিএনএস ডেস্ক : ঝগড়া-বিবাদ সব সম্পর্কেই থাকে। তবে জীবনসঙ্গী যদি রাগী হয়ে থাকে তাহলে তার সঙ্গে মানিয়ে নেয়া বেশ কঠিন।কিন্তু তার এই রাগের পেছনে কী কী কারণ লুকিয়ে আছে সেগুলো চিহ্নিত করে কিছু কৌশল অবলম্বন করতে পারলে সঙ্গীর রাগ সামলানো বেশ সহজ হয়ে যায়। নিচে এ ধরণের কিছু কৌশল উল্লেখ করা হলো, যেগুলো আপনার সঙ্গীর অযাচিত রাগ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ভূমিকা রাখতে সহায়ক হবে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক সঙ্গী রেগে গেলে কীভাবে সামাল দিবেন সে সম্পর্কে- >>> সঙ্গী রাগ করলে কখনোই নিজে ধৈর্য হারা হবেন না। যে

কাজল না ছড়ানোর জন্য মেনে চলুন ৬ নিয়ম

  01-10-2022 10:00AM

পিএনএস ডেস্ক : এই রোদ-তাপ। এমন দিনে চোখে কাজল দিয়ে ঘর থেকে বের হলেন আর কাজল ছড়িয়ে পড়ে সাজটা যদি নষ্ট করে দেয়, কষ্ট তো লাগবেই। আপনি বরং কয়েকটি নিয়ম মেনে চোখে কাজল দিন সারাদিনেও সমস্যা হবে না।>> কাজল লাগানোর আগে চোখের কোল, চোখের উপরের অংশ ভাল করে টিস্যুপেপার কিংবা পরিষ্কার রুমাল দিয়ে মুছে নিতে হবে। একটি সুতির কাপড়ের রুমালে বরফ নিয়ে, তা দিয়ে চোখে ও তার চার পাশে হালকা করে মালিশও করতে পারেন। এতে ঘাম, অতিরিক্ত তেল দূর হয়ে যাবে। দীর্ঘ সময় কাজল ভালো থাকবে।>> কাজল লাগানোর আগে প্রাইমার

নারীদের চুল লম্বা করতে এই নিয়মগুলো মানুন

  29-09-2022 02:55PM

পিএনএস ডেস্ক : চুল লম্বা করতে চাইছেন? কিন্তু চাইলেই তো আর রাতারাতি চুল বড় হয়ে যাবে না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, চুলের যত্ন নিতে এবং পুষ্টিকর খাবার খেতে। তবেই চুল সুস্থ থাকবে, আর লম্বা হবে। যদি তাৎক্ষণিকভাবে চুল লম্বা দেখাতে চান তাহলে মানতে হবে কয়েকটি নিয়ম:লেয়ারিং: সহজ ভাষায় বললে, চুল একাধিক স্তরে কাটাকে লেয়ারিং করা বলা হয়। বিশেষ কৌশলে সামনের দিকের চুল বিভিন্ন স্তরে কাটলে লম্বা দেখাতে পারে চুল। একে বলে ‘ফেস-ফ্রেমিং লেয়ারিং।’ফেস-ফ্রেমিং লেয়ার করে চুল কাটলে এক ঝলকে বোঝা যায় না চুলের প্রকৃত

স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্য অত্যন্ত উপকারী যে ব্যায়াম

  28-09-2022 09:35AM

পিএনএস ডেস্ক : সন্তান জন্ম দেওয়ার পর শরীর অনেকটাই ভেঙে যায় নারীদের। স্তন্যদুগ্ধ পান করাচ্ছেন এমন মায়েদের জন্য যোগাসন অত্যন্ত উপকারী। এই সময় নতুন মায়েরা যোগাসনের মাধ্যমে নিজের শারীরিক উন্নতি ঘটাতে পারেন। কারণ সন্তানকে স্তন্য পান করানোর সময় কোলে ধরে থাকার ফলে তার ওজন নিজের পিঠের ওপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে, যার ফলে ব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা থেকে যায়। অতএব যোগাসন করলে স্তন্যদানকারী মায়েদের অঙ্গভঙ্গি, নমনীয়তা ও সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত হবে। নানা যোগাসনের মাধ্যমে পিঠ ও ঘাড়ের পেশীকে নমনীয় ও

মেয়েদের পারফেক্ট মেকআপের ৭ নিয়ম

  27-09-2022 04:10PM

পিএনএস ডেস্ক : নিজেকে সাজাতে ভালোবাসেন না- এমন মানুষ নেই! মেয়েদের সাজে মেকআপ গুরুত্বপূর্ণ অনুসঙ্গ। পারফেক্ট মেকআপের জন্য কয়েকটি নিয়ম মেনে চলা জরুরি।>> মেকআপ শুরু করার আগে, ভালো করে মুখ পরিষ্কার করে নিতে হবে। ত্বক অনুযায়ী বেছে নিন মাইল্ড ফেশ ওয়াশ। চাইলে একটু স্ক্রাবও করে নিতে পারেন।>> ত্বক যদি শুষ্ক হয়, মেকআপ করলে দেখতে মোটেই ভালো লাগবে না। ত্বকে যাতে মসৃণ ভাবে মেকআপ বসতে পারে তার জন্য ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখার দিকে নজর দিন। ত্বক শুষ্ক হলে ময়েশ্চারাইজার এবং তৈলাক্ত হলে টোনার ব্যবহার

বিশেষ মুহূর্তে যে কাজগুলো করতে নেই, করলেই আনন্দ শেষ!

  23-09-2022 02:09PM

পিএনএস ডেস্ক : বলা হয় একান্ত মুহূর্ত দম্পতিদের মধ্যে বন্ধন মজবুত করে। কিন্তু কখনো কখনো এমন হয় যে দম্পতি প্রায়ই ঘনিষ্ঠ সময়ে এমন কিছু ভুল করে, যার কারণে তাদের সম্পর্ক মজবুত হওয়ার পরিবর্তে দুর্বল হতে শুরু করে। এমন পরিস্থিতিতে, কিছু জিনিস না করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। কারণ এটি আপনার প্রেমের জীবন নষ্ট করতে পারে। কী কী করবেন না এই সময়ে, জেনে নিন।আপনার ফ্যান্টাসির কথা বলতে লজ্জা পাবেন না: শারীরিক ঘনিষ্ঠতা নিয়ে এক এক জনের এক এক রকম ফ্যান্টালসি থাকতেই পারে। যদি আপনারও এমন কিছু থেকে থাকে, তবে

নারীদের যেসব শারীরিক সমস্যা বড় বিপদের লক্ষণ

  14-09-2022 11:24AM

পিএনএস ডেস্ক : বেশিরভাগ নারীরা সাধারণ শারীরিক বিভিন্ন সমস্যাকে অবহেলা করেন। আর এই অবহেলার কারণে অনেক কঠিন রোগ প্রাথমিক অবস্থায় শনাক্ত করা সম্ভব হয় না। এই ভুলের কারণে অনেক জটিল সমস্যায় ভোগেন নারীরা। তাই এই ভুল কখনো করবেন না, তাহলে পড়তে পারেন বিপদে। সামান্য ক্লান্তির উপসর্গও কিন্তু মারণব্যাধি ক্যান্সারের কারণ হতে পারে। তাই নারীরা কখনো শারীরিক এই যেসব লক্ষণ অবহেলা করবেন না-হঠাৎ দুর্বলতামুখ বা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে হঠাৎ দুর্বলতা স্ট্রোকের ইঙ্গিত দিতে পারে। একই সঙ্গে হঠাৎ বিভ্রান্তি, কথা

গরমে চোখের কাজল লেপ্টে যায়, জেনে নিন করণীয়

  10-09-2022 03:54PM

পিএনএস ডেস্ক : চোখের সাজে কাজল যেন নারীকে আরো দিগুণ আকর্ষণীয় করে তোলে। তাই কাজল সব নারীরই অনেক পছন্দের একটি প্রসাধনী। কাজল ছাড়া সাজ পূর্ণতা পায় না। তবে চোখে কাজল দিলে কিছুক্ষণ পর যে এভাবে লেপ্টে যেতে থাকে, এই সমস্যার কি সমাধান নেই? নিশ্চয়ই আছে। তবে সেই সমাধানগুলো আপনার জানা থাকতে হবে। তখন আর কাজল দিলেও লেপ্টে যাওয়ার ভয় থাকবে না। কাজল চোখে সারাদিন ঘুরে বেড়ালেও একটুও ম্লান হবে না সৌন্দর্য। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক গরমে চোখের কাজল লেপ্টে যায় করণীয়-ক্রিম ব্যবহারচোখে কাজল পরার আগে

যে যন্ত্রে নিজেই করতে পারবেন স্তন ক্যান্সারের পরীক্ষা

  08-09-2022 10:50AM

পিএনএস ডেস্ক : সারাবিশ্বে প্রতি বছর স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হয়ে মারা যান হাজার হাজার নারী। যাদের অনেকে ক্যান্সারের উপসর্গ টের পান, আবার অনেকে পান না। আবার বহু নারী স্তনে ‘লাম্প’ বা শক্ত মাংসের পিণ্ডের উপস্থিতি টের পেলেও লজ্জায় চিকিৎসকের কাছে যান না।এজন্য নারীরা যাতে নিজের স্তন নিজে চেক করতে পারেন সেজন্য একটি ডিভাইস আবিষ্কার করেছেন ইম্পেরিয়াল কলেজ লন্ডনের দুজন গ্রাজুয়েট ছাত্রী। তারা হলেন ডেব্রা বাবালোলা ও শেফালি বোহরা।ব্রিটিশ গণমাধ্যম ডেইলি মেইলের প্রতিবেদন অনুযায়ী, তাদের আবিষ্কার