স্বাস্থ্যকথা

সহজেই সুন্দর চুল পেতে যা করবেন

  

পিএনএস ডেস্ক: সুন্দর চুল পেতে আমরা নানারকম পরিচর্যা করে থাকি। তবে ঝক্কিঝামেলার কথা ভেবে অনেকেই আবার সঠিক পরিচর্যা থেকে পিছিয়ে যান। তবে সহজ কিছু উপায় রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি ফিরে পেতে পারেন আপনার চুলের হারানো সৌন্দর্য। চলুন জেনে নেই-তাজা মেদেহি পাতা বেটে এর মধ্যে ২/৩ টেবিল চামচ চায়ের লিকার দিয়ে রাখুন সারা রাত। পরের দিন ১টি ডিম, ৩ চা চামচ টকদই, ২ টেবিল চামচ লেবুর রস এবং ১ টেবিল চামচ নারিকেল তেল খুব ভালো করে মিশিয়ে নিয়ে চুলে লাগিয়ে রাখুন ২ ঘণ্টা। এরপর হালকা কোনো শ্যাম্পু দিয়ে চুল ভালো করে

কম ঘুমে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি

  

পিএনএস ডেস্ক: শুধু চর্বিযুক্ত খাবার, ধূমপান বা অ্যালকোহলই হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়ায় না, কম ঘুমও ডেকে আনতে পারে এমন বিপদ। চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক নূন্যতম ৬-৭ ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন। অন্যথায় যে কোন সময় হৃদযন্ত্রে আসতে পারে আঘাত।শহুরে ব্যস্ত জীবনে খুব কম মানুষই আছেন যারা ঠিকমতো ঘুমাতে পারেন। যাদের তেমন কাজ নেই, বাড়িতে শুয়ে-বসে সময় কাটান তারা পর্যাপ্ত ঘুমাতে পারলেও সেটা হয় অনিয়মিত। কখনো দুপুরে, কখনো বিকেল গড়িয়ে সন্ধ্যা, এরপর গভীর রাত অবধি জেগে জেগে টিভি দেখা বা

গাছের পাতায় ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ!

  

পিএনএস ডেস্ক: গাছের নাম ‘গাইনুরা’। এটি গাছটির বৈজ্ঞানিক নাম। এসেছে চীন থেকে। সীমিত পরিসরে চাষাবাদ করছে সরকারী হর্টিকালচার সেন্টার চাঁপাইনবাবগঞ্জ। তবে এখান থেকেই অনেক নার্সারি গাছ নিয়ে চাষাবাদ করছে এবং চড়া মূল্যে বিক্রিও করছে। পুরো নাম ‘গাইনুরা প্রকামবেন্স।’ স্থানীয়ভাবে এটিকে বলা হচ্ছে ‘ডায়াবেটিস’ গাছ। এই গাছের পাতা ও ডগা চিবিয়ে খেলে ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তের শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে থাকে। এমনটাই বললেন হর্টিকালচার সেন্টারের প্রধান কর্মকর্তা কৃষিবিদ উপ-পরিচালক ড. সাইফুর। বিষয়টি নিয়ে জেলাজুড়ে

শীতে ত্বকের জন্য বাড়তি যত্ন

  

পিএনএস ডেস্ক: শীতের এই সময়ের সবচেয়ে করুণ সাক্ষী আমাদের ত্বক। শীতের যত নিষ্ঠুরতা, তার ছাপ যেন আমাদের ত্বকেই রেখে যেতে চায়। তবে শীতের হাত থেকে বাঁচতে এবং সেইসঙ্গে ত্বককে রক্ষা করতে সচেষ্ট হতে হবে আমাদেরই। এ সময়টায় ত্বকের যত্নে যাই কিছু করেন ত্বকের সুরক্ষার জন্য আল্ট্রাভায়োলেট রশ্মি থেকে ত্বককে রক্ষা করতেই হবে। আপনি যদি সচেতনভাবে আল্ট্রাভায়লেট রশ্মি থেকে ত্বক না বাঁচাতে পারেন তাহলে আল্ট্রাভায়লেটের ক্ষতিকর প্রভাবে বলিরেখা, স্পট এবং শুষ্কতার সমস্যা দেখা দিতে পারে। বাইরে বের হওয়ার ২০ মিনিট আগে

খাবার খেয়ে ওজন কমান

  

পিএনএস ডেস্ক: শিরোনাম দেখে অবাক হচ্ছেন নিশ্চয়ই। সবাই খাবারের তালিকা কাটছাঁট করে ওজন কমাতে চান আর এখানে কি না খাবার খেয়েই ওজন কমাতে বলা হচ্ছে! হ্যাঁ, খাবার অবশ্যই খাবেন এবং ওজনও কমবে। এমনকিছু খাবার রয়েছে যা আপনার শরীরে পুষ্টি যোগানোর পাশাপাশি বাড়তি ওজন ঝরাতেও সাহায্য করবে। এবং সেই খাবারগুলো রয়েছে আপনার হাতের কাছেই। চলুন জেনে নেই-মটরশুটিতে কম মেদ হয় কিন্তু এটি শরীরে অনেক শক্তি ও প্রোটিন যোগায়। মটরশুটি প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার। এটি বিপাকীয় পরিবেশের জন্য উত্তম খাদ্য।প্রতিদিন আপেল খেলে শরীরের

যে কারণে গরম পানিতে গোসল করা উচিৎ

  

পিএনএস ডেস্ক: শীতের সময় সবচেয়ে ভীতিকর বিষয় হচ্ছে গোসল। ঠান্ডার ভয়ে অনেকেই গোসল থেকে পালিয়ে বেড়ান। তবে সুস্থ আর সুন্দর থাকার জন্য গোসল দরকারী। তাই গোসল সারতে হবে গরম পানিতে। গরম পানিতে গোসল শরীরের জন্য বেশ উপকারী। তবে তা ক্ষতির কারণ হতে পারে যদি এর ব্যবহারে গড়বড় করে ফেলেন। পানি অতিরিক্ত গরম হবে না, সহনীয় পর্যায়ে আরামদায়ক উষ্ণতার পানিতে গোসল সারতে হবে। তাপমাত্রা সঠিক থাকলে এ গোসল আপনাকে প্রশান্তি এনে দিবে।গরম পানিতে অনেকেরই হালকা মাথাব্যথা বোধ হতে পারে। সতেজ ভাব নষ্ট হয়ে যায় অনেকের। এ সমস্যা

প্রতিদিন ডিম খান? জানুন কিছু তথ্য

  

পিএনএস ডেস্ক: চিকিৎসকরা ডিম খাওয়ার বিষয়ে নানা সময়েই একাধিক বাধা নিষেধ আরোপ করে থাকেন। বলা হয়, যাদের একটু বয়স বেশি, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরল অথবা হৃদরোগের ঝুঁকি আছে তাদের ডিম কম খাওয়া উচিত। আর ডিমের লাল অংশ তো একেবারেই মানা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডিম, চিংড়িমাছ এবং অন্যান্য এনিমেল ফুডে রক্তের কোলেস্টেরলের ওপর সামান্যই বা মার্জিত মাত্রায় প্রভাব রয়েছে। কিন্তু আশ্চর্যের বিষয়, আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন এখন ডিমকে বাদের তালিকায় রাখতে চাইছেন না। কারণ একটি ডিমে রয়েছে মাত্র ২০০ মিলিগ্রাম

স্বামীর শরীরের গন্ধে যখন স্ত্রীর এলার্জি!

  

পিএনএস ডেস্ক: মিনেসোটায় ২৯ বছর বয়সী জোহানা ওয়াটকিন্স তার স্বামী স্কটকে চুমু খেতে পারেন না। এমনকি স্বামীর সাথে একঘরে সময়ও কাটতে পারেন না তিনি। কারণ তার প্রায় সবকিছুর প্রতিই, এমনকি তার স্বামীর শরীরের গন্ধের ব্যাপারেও একধরনের এলার্জি আছে। অর্থাৎ তার দেহের রোগ প্রতিরোধী ব্যবস্থায় এমন একটা সমস্যা আছে যে কারণে তিনি তার স্বামীর সাথে থাকতে পারেন না। এই এলার্জির নাম মাস্ট সেল এক্টিভেশন সিনড্রোম। এ কারণে জোহানা আর স্কটের দাম্পত্য জীবন অন্যদের চাইতে একেবারেই আলাদা।'ধরুন আমরা একটা সিনেমা

সফেদার যতো গুণ

  

পিএনএস ডেস্ক: সফেদা বেশ পরিচিত একটি দেশি ফল। এটি সম্পূর্ণ ফ্যাটমুক্ত। সফেদা গাছ বহুবর্ষজীবী, চিরসবুজ বৃক্ষ। এর আদি নিবাস মেক্সিকোর দক্ষিণাংশ, মধ্য আমেরিকা এবং ক্যারিবীয় অঞ্চল। পেটেনেস ম্যানগ্রোভ ইকো-অঞ্চলের উপকূলীয় ইউকাতানে এই গাছ প্রাকৃতিকভাবে বিস্তার লাভ করে। বাংলাদেশ, ভারত, পাকিস্তান ও মেক্সিকোতে এর ব্যাপক উৎপাদন হয়। যারা মিষ্টি পছন্দ করেন তারা সফেদা খেতে পারেন। সফেদায় প্রচুর ভিটামিন ‘এ’ এবং ‘সি’ রয়েছে। নিয়মিত সফেদা খেলে ওরাল ক্যান্সার প্রতিরোধ ও দাঁত ভালো থাকে। পাকা সফেদায় পেতে পারেন

শিশুর জন্য কিছু সতর্কতা

  

পিএনএস ডেস্ক: ফুড পয়জনিং বা খাদ্যে বিষক্রিয়া হলো এক ধরনের স্বাস্থ্য সমস্যা। সাধারণত পচা, বাসি খাবার, অস্বাস্থ্যকর খাবার, জীবাণুযুক্ত খাবার ও পানীয়, ময়লাযুক্ত থালা বাসনে খাবার খেলে তা থেকে ফুড পয়জনিং হতে পারে। অনেকে ফুড পয়জনিং আর ডায়রিয়াকে একই মনে করেন। তবে তা ঠিক নয়। পেট খারাপ কিংবা ডায়রিয়া হলেই তা ফুড পয়জনিং নয়। একমাত্র খাবার থেকে সংক্রমণ হলেই তাকে ফুড পয়জনিং বলে। ফুড পয়জনিং মূলত সব বয়সের মানুষেরই হতে পারে। তবে শিশুরাই এ সমস্যায় বেশি আক্রান্ত হয়। আর এটি শিশুর জন্য মারাÍক ঝুঁকির কারণও হয়ে

Developed by Diligent InfoTech