স্বাস্থ্যকথা

ভাণ্ডারিয়ায় বিনামূল্যে চক্ষু ক্যাম্প

  

পিএনএস: পিরোজপুরের ভাণ্ডারিয়ায় বিনামূল্যে দিনব্যাপী চক্ষু ক্যাম্প অনুষ্ঠিত হয়েছে। কুয়েত জয়েন্ট রিলিফ কমিটি ও খুলনা বিএনএসবি চক্ষু হাসপাতালের যৌথ উদ্যোগে মঙ্গলবার ভাণ্ডারিয়ার গেীরিপুর ইউনিয়ন পরিষদ কার্যালয়ে চক্ষু ক্যাম্প অনুষ্ঠিত হয়।এ ক্যাম্পের উদ্বোধন করেন উপজেলা চেয়ারম্যান মো. আতিকুল ইসলাম উজ্জল ।অনুষ্ঠানে বক্তব্য দেন গৌরিপুর ইউপি চেয়ারম্যান(ভারপ্রাপ্ত) মো. শহীদুল ইসলাম, বিএনএসবি চক্ষু হাসপাতালের গণসংযোগ কর্মকর্তা মীর মিজানুর রহমান, কুয়েত জয়েন্ট রিলিফ কমিটির প্রকল্প সমন্বয়কারী

শেরপুরে ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন উপলক্ষে সভা

  

পিএনএস: 'ভিটামিন এ খাওয়ান, শিশু মৃত্যুর ঝুঁকি কমান'- এ স্লোগানকে সামনে রেখে আগামী ১০ ডিসেম্বর অনুষ্ঠেয় জাতীয় ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন উপলক্ষে শেরপুরে জেলা পর্যায়ে ওরিয়েন্টেশন ও পরিকল্পনা সভা অনুষ্ঠিত হয়েছে। আজ মঙ্গলবার সকালে সিভিল সার্জন কার্যালয় মিলনায়তনে আয়োজিত সভায় প্রধান অতিথি হিসেবে বক্তব্য দেন শেরপুরের জেলা প্রশাসক ডা. এ এম পারভেজ রহিম।সিভিল সার্জন ডা. আনোয়ার হোসেনের সভাপতিত্বে সভায় জেলা শিক্ষা কর্মকর্তা মো. সৈয়দ উদ্দিন, জেলা তথ্য কর্মকর্তা আবুল খায়ের, ইসলামিক ফাউন্ডেশনের উপপরিচালক

লবণ ব্যবহারে খুশকিমুক্ত চুল!

  

পিএনএস ডেস্ক:শীত হোক বর্ষা, খুশকির সমস্যা থাকবেই।বাজারে চলতি অনেক প্রোডাক্টই ব্যবহার করে ফেলেছেন। কিছুতেই কিছু হচ্ছে না? তাহলে এবার সবকিছুকে টা টা বাই বাই বলে, নিজেই বানিয়ে নিন সমস্যা সমাধানের চটজলদি ঘরোয়া উপায়৷ আপনার চুলের যত্নের জন্য হানা দিতে পারেন আপনারই রান্নাঘরের অন্দরমহলে৷চলুন জেখে নিই কোন জিনিসটি আপনাকে মুক্তি দিতে পারে এই খুশকি থেকে৷ আপনার শ্যাম্পুতে এক চিমটে লবণ মিশিয়ে স্ক্যাল্পে লাগান৷ শুকনো নয়, মাথা পানি দিয়ে ভিজিয়ে এই মিশ্রণ লাগান৷ ৫-১০মিনিট আলতো করে মাসাজ করুন৷

ফুলকপির সিঙাড়া

  

পিএনএস ডেস্ক: শীত জমিয়ে না পড়লেও সকাল সকাল যে ঠান্ডা হাওয়াটা দেয়, তাতেই বোঝা যায় শীত জাঁকিয়ে নামল বলে। তাই সকালে এলাচ মেশানো গরম গরম চায়ের সঙ্গে যদি মেলে ধোঁয়া ওঠা ফুলকপির সিঙাড়া, জীবন জমে যাবে নিঃসন্দেহে।উপকরণ:ফুলকপি— ১টি (ছোট)আলু— ১টি (বড়)কড়াইশুঁটি— আধ কাপটোম্যাটো— ১টিআদা— এক টুকরো (১ ইঞ্চি মাপের)ধনে গুঁড়ো— ১ চা চামচভাজা জিরে গুঁড়ো— আধ চা চামচগোটা জিরে— আধ চা চামচকাঁচা লঙ্কা— ২টিচিনে বাদাম— আধ মুঠোধনে পাতা— আধ কাপময়দা— ২ কাপনুন— স্বাদ মতোলঙ্কা গুঁড়ো— ১

ক্যান্সার ও হার্টের সমস্যায় বাদাম খান

  

পিএনএস ডেস্ক : প্রচুর পরিমাণে স্বাস্থ্যকর উপাদান থাকার জন্য বাদাম শরীরের জন্য খুবই উপকারী। বাদামে হৃদপিণ্ডের জন্য স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, প্রোটিন, রোগ প্রতিরোধকারী ভিটামিন ও মিনারেলস প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। প্রত্যেকদিন বাদাম খেলে শরীরের অনেক উপকার হয়। বাদাম হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। অ্যালজাইমার রোগীদের জন্যেও বাদাম খুবই উপকারী।সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, প্রত্যেকদিন ২০ গ্রাম বা একমুঠো বাদাম খেলে ক্যান্সার এবং হৃদরোগের সম্ভাবনা কমে যায়। দেখা গিয়েছে, রোজ একমুঠো বাদাম খেলে করোনারি

টমেটো দিয়ে মুরগির ঝোল (পেঁয়াজ ছাড়া)

  

পিএনএস: মুখের একটু স্বাদ পরিবর্তন খাবারের রুচি বাড়িয়ে দেয়। আর তাই আজ জেনে নিন মুখরোচক খাবার টমেটো দিয়ে মুরগির ঝোল। তবে পেঁয়াজ ছাড়া! রান্নায় পেঁয়াজ গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এটি বেশির ভাগ ঝোল বা তরকারির অন্যতম অংশ, যেটা ছাড়া বলতে পারেন চলেই না। তারপরও সুস্বাদু মুরগি রান্না করতে পারেন পেঁয়াজ ছাড়াই। রান্নার পদ্ধতিটা খুব সোজা এবং দারুণ খেতে পেঁয়াজ ছাড়া টমেটো দিয়ে মুরগির ঝোল। উপাদান:মুরগি ১ কেজি (মাঝারি মাপে কাটা), দই ১ কাপ, টমেটো ৫টা (পিউরি করা), আদা-রসুন বাটা ২ টেবিল চামচ, কাঁচা মরিচ ৩টি,

সেদ্ধ সবজি খাওয়ার ১০ উপকারিতা

  

পিএনএস: সবুজ শাক সবজিতে সাধারণত তন্তু, ভিটামিন ও অন্যান্য খনিজ পদার্থ থাকে যা ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, এমনকি ক্যান্সারের মতো বিভিন্ন রোগের সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে|সব সবজিতেই কোন না কোন উপকারিতা থাকে যদি সেটা তার মান বজায় রেখে রান্না করা যায়। সবজি রান্নার সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে সেদ্ধ করে খাওয়া। ফুটন্ত গরম পানিতে সবজি ঢেলে দিন। সঙ্গে লবণ দিয়ে কিছুক্ষণ পর সেটা নামিয়ে নিন। এটা স্বাস্থ্যকর পাশাপাশি সুস্বাদুও।জেনে নিন সেদ্ধ করে সবজি খাওয়ার ১০টি উপকারিতা—নিরাপদ খাবারউত্তাপে বিভিন্ন মাইক্রো

নিয়মিত মধু খাওয়ার উপকারিতা

  

পিএনএস: খুবই স্বাস্থ্যকর খাবার মধু। খাবারের তালিকায় নিয়মিত মধু রাখলে তা আমাদের শরীরের অনেক উপকার করে। ওষুধ না খেয়েও বিভিন্ন অসুখ সেরে যায় শুধুমাত্র মধুতে। চিনির দারুন বিকল্প এই মধু। শুধু চিনির বিকল্পই নয়, চিনির থেকে অনেক বেশি উপকারী। এবং এর গুণাগুণ অপরিসীম।মধুর এই গুণাগুণগুলি অবশ্যই জানুন। জানুন মধু আমাদের শরীরের কত উপকার করে।১) অনেক প্রকার ক্যানসারের হাত থেকে আমাদের শরীরকে রক্ষা করা মধু। মধুতে প্রচুর পরিমানে অ্যান্টি-অক্সিডেন্টস, ফ্ল্যাভোনয়েডস আছে। যা ক্যানসার প্রতিরোধ করতে সাহায্য

পাইলসের যন্ত্রণা কমানোর ঘরোয়া উপায়

  

পিএনএস ডেস্ক: বর্তমানে পাইলস বা হেমোরয়েড পরিচিত একটি রোগ। মলদ্বার ফুলে যাওয়া, মলদ্বারে যন্ত্রণা, রক্ত পড়া, জ্বালাপোড়া ইত্যাদি পাইলসের সাধারণ লক্ষণ। মূলত কম ফাইবারযুক্ত খাবার, স্থূলতা, কোষ্ঠকাঠিন্য, শারীরিক কার্যকলাপ, দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে অথবা বসে থাকা ইত্যাদি কারণে পাইলস দেখা দিতে পারে। এই রোগে হলে সাধারণত ওষুধ বা অপারেশন মাধ্যমে চিকিৎসা করা হয়। তবে পাইলস থেকে রক্ষা পেতে সবুজ শাকসবজি বেশি করে খাওয়া উচিত। আঁশজাতীয় খাবার বেশি খাওয়া উচিত। বেশি বেশি পানি খেতে হবে। মলত্যাগের অভ্যাস যেন প্রতিদিন

কটনবাডও হতে পারে আপনার মৃত্যুর কারণ!

  

পিএনএস ডেস্ক: কটনবাড দিয়ে কান পরিষ্কারের অভ্যাস অনেকেরই থাকে। কটন বাড ব্যবহার আবার অনেকের কাছে নেশা হয়ে যায়। কারণে-অকারণে কানের ভিতরে কটনবাড না দিলে কিছুতেই যেন শান্তি মেলে না। কিন্তু আমরা অনেকেই হয়তো জানি না, কটন বাডের ব্যবহার কানের জন্য কতবড় ক্ষতির কারণ হতে পারে। কটনবাডের ব্যবহারে কানের ক্ষতি তো হয়ই, এমনকি এটার মাত্রাতিরিক্ত ব্যাবহার আমাদের মৃত্যু পর্যন্ত ঘটাতে পারে। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, কটনবাডের ব্যবহারে কানের স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। কানের প্রাকৃতিক ভারসাম্য নষ্ট হয়ে স্থায়ীভাবে

Developed by Diligent InfoTech