স্বাস্থ্যকথা

মুখে দুর্গন্ধ!

  

পিএনএস ডেস্ক: আমাদের মুখের ভিতরে কলোনি তৈরি করে কিছু ব্যাকটেরিয়া, আর যখনই সুযোগ পায় ক্ষতি করে দাঁতের, সেইসঙ্গে এমন গন্ধ সৃষ্টি করে যে লোকসমাজে মুখ ঢেকে কথা বলা ছাড়া কোনো উপায়ই থাকছে না। মাউথওয়াশ কিনে মুখ ধুয়ে নিলে দুর্গন্ধ সাময়িকভাবে দূর হয়, তবে কিছুক্ষণ পরই তা আবার ফিরে আসে। আর তার খরচও অনেক। বরং মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য নিতে পারেন ঘরে থাকা সহজলভ্য সব উপাদানের। চলুন জেনে নেই-নারিকেল তেলের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান নিমেষে গন্ধ সৃষ্টি করা ব্যাকটেরিয়াদের মেরে ফেলে। ফলে

কিডনির ক্ষতি হয় যেসব অভ্যাসে

  

পিএনএস ডেস্ক : কিডনি শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। প্রতিদিন সারা বিশ্বে লাখ লাখ মানুষ কিডনি সমস্যায় আক্রান্ত হয়ে মারা যান।দৈনন্দিন জীবনে কিছু কিছু অভ্যাসের কারণে কিডনি মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্ত হয়। যেমন- ১. অ্যালকোহল পান কিডনির জন্য সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকর। অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান করলে কিডনির কার্যক্ষমতা ধীরে ধীরে নষ্ট হয়ে যায়। এটা লিভার সিরোসিসের মতো মারাত্মক রোগের জন্যও দায়ী। এ কারণে সুস্থ থাকতে অতিরিক্ত অ্যালকোহল পান থেকে দূরে থাকুন।২. কিডনির সুরক্ষার জন্য পানি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অনেকেই

কিডনি ভালো রাখতে করণীয়

  

পিএনএস ডেস্ক: কিডনি আমাদের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হলেও প্রতিদিনের বেশ কিছু সাধারণ ভুলে এই অঙ্গের ক্ষতি হয় নানাভাবে। অনেক সময়ই আমরা যেসব ভুল করি, তা পরবর্তীকালে কঠিন রোগের আকার নেয়। ফলে প্রথম থেকেই নিয়ম মেনে চলা খুব দরকারী।মদ্যপান লিভারের ক্ষতি করে একথা আমরা সকলেই জানি। তাই মদ্যপান এড়িয়ে চলা আবশ্যক। কিন্তু তার বাইরেও আমাদের বেশ কিছু অভ্যাস লিভারকে অসুস্থ করে তোলে।কিডনিকে ভালো রাখতে খুব প্রয়োজন পানির। শরীর অনুযায়ী পানি কতটা প্রয়োজন, তার পরামর্শ নিন চিকিৎসকের কাছে। সেই অনুযায়ী পানি

কাঁচা মরিচ খাওয়ার উপকারিতা

  

পিএনএস ডেস্ক: শুধু স্বাদের জন্যই নয়, শরীর ঠিক রাখতে কাঁচা মরিচ খাওয়া উচিত প্রত্যেক স্বাস্থ্যসচেতন ব্যক্তিরই। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় একটি করে কাঁচা মরিচ থাকলে আপনি সহজেই বেশকিছু শারীরীক সমস্যাকে দূরে সরিয়ে রাখতে পারবেন। এবার জেনে নেওয়া যাক কাঁচা মরিচ একাধিক উপকারিতা যেগুলো হয়তো আমাদের অনেকেরই অজানা-কাঁচা মরিচে আছে ভিটামিন এ যা হাড়, দাঁত ও মিউকাস মেমব্রেনকে ভালো রাখতে সহায়তা করে।কাঁচা মরিচে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আছে যা মাড়ি ও চুলের সুরক্ষা করে।নিয়মিত কাঁচা মরিচ খেলে স্নায়ুর

মুখ ধোয়ার ক্ষেত্রে যা করা উচিৎ

  

পিএনএস ডেস্ক: নিজের মুখ নিয়ে বেশির ভাগ মানুষই সচেতন। মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে পারলেই বয়স যেন থমকে যাবে আপনার কাছে! তাই মুখের সৌন্দর্য ধরে রাখতে নিয়মিত মুখের ত্বকের সঠিক যত্ন নেওয়া প্রয়োজন।সুন্দর মুখের প্রাথমিক শর্ত হল নিখুঁত, উজ্জ্বল ত্বক। আর উজ্জল, নিখুঁত ত্বক পেতে গেলে সবচেয়ে আগে প্রয়োজন ত্বক ভাল করে পরিষ্কার করা। ত্বকের সঠিক যত্ন নিতে মুখ ধোওয়ার সময় এই নিয়মগুলো মেনে চলুন -১. সামান্য উষ্ণ পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে নিন। গরম পানি দিয়ে মুখ ধুলে ত্বক শুষ্ক থাকে।২. মুখ পরিষ্কার করার জন্য ক্রিম

যেসব সবজিতে তাড়াতাড়ি লম্বা হয়

  

পিএনএস ডেস্ক: আমাদের শারীরিক বৃদ্ধির একটি নির্দিষ্ট বয়স থাকে। তবে উচ্চতা ঠিকমতো বৃদ্ধি পাওয়ার ক্ষেত্রে সঠিক খাওয়া দাওয়ার ভূমিকা রয়েছে। শরীর ঠিক মতো পুষ্টি না পেলে আপনার যতটুকু লম্বা হওয়ার উচিত, ততটুকু বৃদ্ধি নাও হতে পারেন। সাধারণত পুরুষের উচ্চতা সর্বোচ্চ ২৫ বছর পর্যন্ত আর মেয়েদের উচ্চতা সর্বোচ্চ ২১ বছর পর্যন্ত বৃদ্ধি পেয়ে থাকে। এমন কিছু সবজি আছে, যেগুলি শরীরের বৃদ্ধির এই প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে।উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়কসবজিগুলোর মধ্যে ঢেঁড়স অন্যতম। ঢেঁড়সে আছে ভিটামিন, মিনারেল,

মধুতেই ৭ জটিল সমস্যার সমাধান

  

পিএনএস ডেস্ক: নানা গুণের মধুর উপকারিতা সম্পর্কে কম বেশি সবাই জানি। গবেষণায় দেখা গেছে, মধু ও দারুচিনির মিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারি।হৃদরোগ থেকে শুরু করে ওজন কমানো পর্যন্ত প্রায় সব কিছুতেই মধু-দারুচিনির মিশ্রণ অত্যন্ত কার্যকরী। জেনে নিতে পারেন, মধু খেলে যে ৭ জটিল সমস্যা সহজেই সমাধান করতে পারবেন।১) হৃদরোগ: হার্ট সুস্থ্য রাখার জন্য দারুচিনি ও মধুর পানির কোনও বিকল্প নেই। প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস মধু ও দারুচিনি মিশ্রিত পানি পান করলে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব। এই মিশ্রণ রক্তের

নকল দুধ চিনবেন যেভাবে

  

পিএনএস ডেস্ক: অসাধু ব্যবসায়ীদের কারসাজিতে বর্তমানে প্যাকেটজাত করা দুধেও ভেজাল মিশানো হচ্ছে। কিন্তু প্যাকেটজাত করা দুধ আসল না নকল তা চেনা খুবই কঠিন। তবে ঘরোয়া কিছু কৌশলের মাধ্যমে খুব সহজেই আপনি আসল ও নকল দুধের তফাৎ বুঝতে পারবেন। তাহলে কৌশলগুলো জেনে নেওয়া যাক-দুধ শুঁকে দেখুনভাল করে শুঁকে দেখুন। যদি দুধ থেকে সাবানের ফেনার গন্ধ বেরোয়, তাহলে সাবধান! আপনার কেনা দুধ নকল হতে পারে।দুধ জিভে লাগানপ্যাকেট থেকে কাঁচা দুধ হাতের তালুতে সামান্য ঢেলে জিবে লাগান। যদি সামান্য মিষ্টি স্বাদ পান, তাহলে

রক্তস্বল্পতার কিছু লক্ষণ

  

পিএনএস ডেস্ক: একজন পূর্ণবয়স্ক নারীর জন্য রক্তে হিমোগ্লোবিন ১২.১ থেকে ১৫.১ গ্রাম/ডেসিলিটার, পুরুষের রক্তে ১৩.৮ থেকে ১৭.২ গ্রাম/ডেসিলিটার, শিশুর রক্তে ১১ থেকে ১৬ গ্রাম/ডেসিলিটার থাকা স্বাভাবিক। কারো রক্তে হিমোগ্লোবিন এর চেয়ে কমে গেলে তিনি রক্তস্বল্পতায় আক্রান্ত বলেই মনে করা হয়। আপাত দৃষ্টিতে রক্তস্বল্পতাকে খুব বড় কোনো রোগ বলে মনে না হলেও, যেকোনো বড় অসুখের শুরু হতে পারে এই রক্তস্বল্পতা থেকেই। তাই শুরু থেকেই রক্তস্বল্পতাকে গুরুত্ব দিয়ে দেখা উচিত।রক্তস্বল্পতার লক্ষণ:*রক্তস্বল্পতা হলে রোগী

রং করলে চুলের যেসব মারাত্মক ক্ষতি

  

পিএনএস ডেস্ক: চুলের সৌন্দর্য বাড়াতে নানাজনের নানা প্রচেষ্টা থাকে। কেউ নানা ধরনের হেয়ার কাট দিতে ভালোবাসেন, কেউবা মনের মতো রঙে রাঙিয়ে নেন প্রিয় চুলের গোছা। পুরুষ-মহিলা উভয়েই একাজটি করে থাকেন। কিন্তু চুলে করা এই নানা ধরনের রঙের মারাত্মক ভয়াবহ কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে তা জানেন না অনেকেই।অনেকের ত্বক অনেক বেশি সংবেদনশীল (সেনসিটিভ) হয়ে থাকে। ফলে সামান্য রাসায়নিকের সংস্পর্শে আসা মাত্রই অ্যালার্জির সমস্যা শুরু হয়ে যায়। পিপিডি অনেক বেশি অ্যালার্জি উদ্রেককারী রাসায়নিক যার প্রভাবে মাথার ত্বকে

Developed by Diligent InfoTech