স্বাস্থ্যকথা

টাক পড়ার পূর্ব লক্ষণ

  

পিএনএস ডেস্ক : চুল ধোওয়া কিংবা চুল আঁচড়ানোর সময়ে অল্পবিস্তর চুল ওঠে প্রায় সকলেরই। কিন্তু তার অর্থ এই নয় যে, আগামী কয়েক মাসের মধ্যেই আপনার মাথায় টাক পড়ে যাবে? তা সব সময় নয় ঠিকই, কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, টাক পড়ে যাওয়ার কিছু পূর্ব লক্ষণ অবশ্যই টের পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকরা বলছেন, কোনও মানুষের মধ্যে বিশেষ কয়েকটি লক্ষণ দেখা গেলে এ কথা প্রায় নিশ্চিত ভাবেই বলা যায় যে, তিনি ভবিষ্যতে টেকো হয়ে যাবেন। কোন লক্ষণ সেগুলি? জেনে নেওয়া যাক-১. মাথার একেবারে সামনের দিকে চুলের যে রেখা, তাকেই বলা হয়

আজ বিশ্ব থাইরয়েড দিবস

  

পিএনএস ডেস্ক: আজ বিশ্ব থাইরয়েড দিবস। অবসাদ, বিষণ্নতা, ভুলে যাওয়ার রোগ হলো থাইরয়েড। বিশ্বব্যাপী ৭৫ কোটি মানুষ থাইরয়েড সমস্যায় ভুগছেন। বিশ্বব্যাপী ২৫ মে দিবসটি একযোগে পালন করা হয়।এটা একটি হরমোনজনিত সমস্যা। ঘাড়ের কাছে থাইরয়েড গ্ল্যান্ড থেকে নিঃসরিত হরমোন শরীরের মেটাবলিজমকে নিয়ন্ত্রণ ও শরীরের প্রতিটি কোষকে প্রভাবিত করে। হরমোন শরীরের শক্তি, পুষ্টি ও অক্সিজেন উৎপাদন করতে সহায়তা করে। এর ব্যতিক্রম হলেই শরীরে নানা ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।থাইরয়েড সমস্যা হলে হৃদস্পন্দন হ্রাস পায়, ঠান্ডায়

গরমে প্রাণে সঞ্চার ফেরাবে ডাবের পানি!

  

পিএনএস ডেস্ক: প্রচণ্ড গরম ও দাবদাহে প্রাণ ওষ্ঠাগত, তৃষ্ণার্ত হয়ে ওঠছে মানুষ। এসময় একটু ডাবের পানি হলে মন্দ হত না। তবে তৃষ্ণা নিবারণের পাশাপাশি ডাবের রয়েছে বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতা।প্রতি ১০০ গ্রাম ডাবের পানিতে জলীয় অংশ ৯৫ গ্রাম, মোট খনিজ পদার্থ ০.৩ গ্রাম, আমিষ ২.৩ গ্রাম, শর্করা ২.৪ গ্রাম, চর্বি ০.১ গ্রাম, ক্যালসিয়াম ১৫ মিলিগ্রাম, ফসফরাস ০.০১ মিলিগ্রাম, আয়রন ০.১ মিলিগ্রাম, ভিটামিন বি ১-০.১১ মিলিগ্রাম, ভিটামিন বি২ ০.০২ মিলিগ্রাম, ভিটামিন সি ৫ মিলিগ্রাম ও খাদ্যশক্তি ২৩ কিলোক্যালরি।১.

যৌনতা বৃদ্ধির বাগিচায় রসুনের রহস্য!

  

পিএনএস ডেস্ক : যৌনতার বাগিচায় যদি নতুন কিছুর শুরু না হয়, তাহলেই সর্বনাশ। মহিলাদের পাশাপাশি পুরুষদেরও বেশ কিছু যৌন সমস্যা হতে পারে। বিশেষকরে পুরুষদের অনুন্নত মানের স্পার্মের জন্য যৌন অক্ষমতা দেখা যায়। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার তথ্যমতে, প্রতি মিলিলিটার শুক্রাণুতে ২০ মিলিয়নের কম স্পার্ম থাকলে যেকোনো পুরুষ অনুর্বর হতে পারেন।বাজে খাদ্যাভ্যাস, ধূমপান, অ্যালকোহল, অনিয়ন্ত্রিত জীবন, ব্যায়ামে অনীহা প্রভৃতি কারণে দিন দিন অনুর্বরতা বাড়ছে। এক্ষেত্রে বিশেষ সহায়ক রসুন। কেননা সুস্থ বীর্য তৈরিতে রসুনের

আজ সারাদেশে চিকিৎসকদের প্রাইভেট প্র্যাকটিস বন্ধ

  

পিএনএস ডেস্ক: রাজধানীর সেন্ট্রাল হাসপাতালে চিকিৎসাধীন ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের (ঢাবি) এক ছাত্রীর মৃত্যুর ঘটনাকে কেন্দ্র করে হাসপাতালে ভাঙচুর ও চিকিৎসকদের ওপর হামলার প্রতিবাদে আজ সারাদেশে প্রাইভেট প্র্যাকটিস বন্ধ রাখবেন চিকিৎসকরা।গত শনিবার এক জরুরি সভায় এ সিদ্ধান্ত নেয় বাংলাদেশ মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন (বিএমএ)।এছাড়া বিএমএর ওই সভায় ২১ মে থেকে ২৫ মে প্রতিদিন সকাল ৮টা থেকে দুপুর আড়াইটা পর্যন্ত সরকারি-বেসরকারি সব হাসপাতালে দায়িত্বরত চিকিৎসকদের কালোব্যাজ ধারণের সিদ্ধান্ত হয়।এদিকে, সারাদেশে

রক্তচাপ কমানোর ১১ উপায়

  

পিএনএস ডেস্ক : উচ্চ রক্তচাপের বড় বিপদের কারণ হতে পারে। এমনকী জীবনহানিও হতে পারে৷ সেক্ষেত্রে এটা একেবারেই অবহেলা করা উচিত নয়। ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে চিকিৎসা করান উচিত।তবে রক্তচাপ কমাতে আপনি নিচের কয়েকটি নির্দেশ মেনে চলতে পারেন৷১. ওজন কমানো।২ নুন কম খাবেন।৩. মদ্যপান বা নেশাদ্রব্য গ্রহণ করবেন না৷৪. প্রতিদিন কমপক্ষে ৩০ মিনিট জোরে জোরে হাঁটবেন।৫. চর্বিজাতীয় খাবার কম খাবেন।৬ প্রচুর ফল ও শাকসবজি খাওয়া উচিত।৭ ধূমপান পরিত্যাগ করা উচিত।৮. ডায়াবেটিস, হাইপারলিপিডেমিয়া (রক্তে

মঙ্গলবার সারাদেশে প্রাইভেট প্র্যাকটিস বন্ধ

  

পিএনএস ডেস্ক: রাজধানীর সেন্ট্রাল হাসপাতালে রোগীর মৃত্যুকে কেন্দ্র করে ভাঙচুর ও চিকিৎসকদের ওপর হামলার প্রতিবাদে মঙ্গলবার (২৩ মে) সারাদেশে প্রাইভেট প্র্যাকটিস বন্ধের ঘোষণা দিয়েছে বাংলাদেশ মেডিকেল অ্যাসোসিয়েশন (বিএমএ)।শনিবার সংগঠনটির কেন্দ্রীয় কমিটির এক জরুরি সভায় এ সিদ্ধান্ত নেয়া হয়েছে। এছাড়া রোববার (২১ মে) থেকে বৃহস্পতিবার (২৫ মে) পর্যন্ত প্রতিদিন সকাল ৮টা থেকে দুপুর আড়াইটা পর্যন্ত সরকারি-বেসরকারি সব হাসপাতালে দায়িত্বরত চিকিৎসকরা কালোব্যাজ ধারণ করবেন। হাসপাতালের বাইরে বিকেলেও কালোব্যাজ ধারণ

যে খাবারে আছে সব রকম পুষ্টিগুণ!

  

পিএনএস ডেস্ক: বলুন তো কী এমন খাবার রয়েছে যা খেলে আর কিছু প্রায় না খেলেও চলে? কোন খাবার থেকে পেয়ে যেতে পারেন পুষ্টির সব রকম উপাদান? এমনই এক খাবার যা খাওয়ার কোনও সময় হয় না?ব্রেকফাস্ট, লাঞ্চ, স্ন্যাকস হিসেবে, স্যালাড হিসেবে, ডিনারে যে কোনও সময় খাওয়া যায় এই খাবার। আবার বানিয়ে ফেলা যায় কেক, প্যাস্ট্রি, কুকিজ, পুডিং এমনকী পাস্তাও। এখনও বুঝতে পারছেন না? আরেকটু সহজ করে বলছি। এই খাবার কিন্তু আট থেকে আশি সকলেরই পছন্দের তালিকার একেবারে উপরের দিকে। বুঝতে পারছেন? উত্তরটা কিন্তু খুব সহজ। উত্তর হল ডিম।

নামে কী এসে যায়!

  

পিএনএস ডেস্ক : একই খাবার, অথচ ভিন্ন ভিন্ন এলাকা বা অঞ্চলে আলাদা আলাদা নামে পরিচিত৷ জেনে নিন জার্মানদের সেরকমই কিছু খাবারের নাম৷নর্থরাইন ওয়েস্টফেলিয়া রাজ্যে গোল, কখনও কিছুটা লম্বা আকৃতির রুটিকে বলা হয় ‘ব্র্যোটশেন’, যা জার্মানি, অস্ট্রিয়া এবং সুইজারল্যান্ডে প্রধান খাবারের মধ্যে পড়ে৷ অথচ এই রুটিকেই রাজধানী বার্লিনের অধিবাসীরা ডাকেন ‘শ্রিপে’ নামে৷ আবার বায়ার্নে সেটা হয়ে যায় ‘জেমেলন’৷ অস্ট্রিয়ায় এই একই রুটির নাম ‘লাইবশেন’ আর সুইজারল্যান্ডে এর নাম ‘ভেগেন’৷বার্লিনারওপরে পাউডার চিনি

হোটেলের বাথরুমে থাকা সাবান নিয়ে আসবেন না কোনোদিন

  

পিএনএস ডেস্ক : কোথাও ঘুরতে গেলে হোটেল থেকে কি সুগন্ধী সাবান কিংবা বাথরুমের অন্যান্য জিনিস নিয়ে আসার অভ্যেস আছে আপনার? তাহলে আজ থেকেই সেই অভ্যেসটা বদলে ফেলার চেষ্টা করুন৷ কারণ আপনি কি জানেন আপনার ব্যবহৃত সাবানই পৃথিবীর একাধিক মানুষের প্রাণ বাঁচাতে সাহায্য করছে! অবাক লাগছে? কিন্তু একটি বিশেষ সমীক্ষায় উঠে এসেছে এমনই একটি তথ্য৷ ‘ক্লিন দ্য ওয়ার্ল্ড’ নামক একটি স্বেচ্ছাসেবী সংস্থা এই বিষয়টি নিয়েই কাজ করে৷WHO-র সমীক্ষায় উঠে এসেছে যে, সারা বিশ্বে ২.৫বিলিয়ন মানুষ পরিষ্কার শৌচালয় ব্যবহার করতে

Developed by Diligent InfoTech