মহিলাঙ্গন

স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় যে খাবার

  

পিএসএস ডেস্ক : সুস্থ থাকতে আমাদের শরীরের অনেক ধরনের খাবারের প্রয়োজন হয়। এর মধ্যে কিছু খাবার আছে যা নিদিষ্ট কিছু অসুখের ঝুঁকি থেকে আমাদের অনেকটাই রক্ষা করে। অনেক খাবার আবার ক্যান্সার প্রতিরোধেও সাহায্য করে। যার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন ফলমূল ও শাকসবজি।শাকসবজি ও ফলমূলে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ক্যান্সার প্রতিরোধে ভূমিকা রাখে। অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্রি র‍্যাডিকেলস ও বিভিন্ন বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সহায়তা করে। এটি শুধু ক্যান্সার প্রতিরোধে সাহায্য করে তা নয়, এটি বয়সের ছাপ দূর করে ত্বক সুন্দর রাখতেও

মোজায় দুর্গন্ধ দূর করবেন যেভাবে

  

পিএনএস ডেস্ক : অতিরিক্ত পা ঘামা খুবই বিরক্তিকর একটি সমস্যা, বিশেষ করে অনেকেরই শীতকালে খুব পা ঘামে। আর ঘেমে যাওয়া পায়ে খুব দ্রুত ব্যাকটেরিয়া জন্মাতে শুরু করে, যার ফলে পায়ে বিশ্রী দুর্গন্ধের সৃষ্টি হয়। এ ক্ষেত্রে মোজায় পারফিউম বা পাউডার মেখেও লাভ হয় না। জেনে নিন কীভাবে মুক্তি পাবেন এই অস্বস্তিকর পরিস্থিতি থেকে।১) সুতির মোজা ব্যবহার করুন।২) যাদের এমন সমস্যা হয়, তাদের ঘন ঘন চা বা কফি না খাওয়াই ভাল।৩) মশলাদার (স্পাইসি) খাবার এড়িয়ে চলুন।৪) সপ্তাহে অন্তত একবার জুতার ভিতরে সুগন্ধি

চুলে অ্যালোভেরা ব্যবহার

  

পিএনএস ডেস্ক : ত্বক থেকে চুল সব কিছুতেই অ্যালোভেরা জাদুর মত কাজ করে। উজ্জ্বল ত্বক পেতে বা মজবুত চুল এর মধ্যেই আপনি পাবেন সকল সমাধান। বিশেষ করে চুলকে সুন্দর করে তুলতে অ্যালোভেরার গুণ নিয়ে অনেক রূপবিশেষজ্ঞরা বলেন, যেকোনো হেয়ার মাস্কে অ্যালোভেরা যোগ করতে পারলে তা চুলকে আলাদা উজ্জ্বলতা এনে দেয়। শুধু তা-ই নয়, অ্যালোভেরার রস চুলের জন্য উপকারি। বাড়িতেই তৈরি করে নিতে পারেন এমন কিছু হেয়ার স্পা যার অন্যতম উপাদান অ্যালোভেরা। দেখে নিন কী ভাবে বানাবেন?মধু, নারিকেল তেল ও অ্যালোভেরাশুষ্ক চুলে

অল্প সময়েই ত্বকের সৌন্দর্য ফেরাতে…

  

পিএনএস ডেস্ক: দিনদিন নিস্প্রভ হয়ে যাচ্ছে ত্বকের উজ্জ্বলতা? আর তাতেই আয়নায় নিজেকে দেখতেও ভালোলাগছে না? যদি চান অল্প সময়েই ত্বকের সৌন্দর্য ফিরিয়ে আনতে তাহলে আস্থা রাখতে পারেন মসুর ডালের উপর। নিয়মিত মসুর ডাল দিয়ে বানানো ফেসমাস্ক মুখে ব্যবহার করলে ত্বকে প্রোটিনের ঘাটতি দূর হয়। ফলে ত্বকের বয়স কমতে শুরু করে। সেইসঙ্গে ত্বক উজ্জ্বল হয়ে উঠতেও সময় লাগে না। কারণ মসুর ডালে রয়েছে প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কার্বোহাইড্রেড, ডায়াটারি ফাইবার, ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড, ভিটামিন এ, সি,ই, কে এবং থিয়েমিন। যা

পাঁচমিশালী ডাল

  

পিএনএস ডেস্ক: ডাল দিয়ে তৈরি করা যায় মজার সব পদ। ভর্তা, বড়া, ভুনা, ঘন ডাল, পাতলা ডাল- কতভাবেই না রান্না করা যায়! আজ জেনে নিন ব্যতিক্রম একটি রেসিপি। রইলো পাঁচমিশালী ডাল তৈরির রেসিপি-উপকরণ পাঁচ ধরনের ডাল ৬০ গ্রাম করে মোট ৩০০ গ্রামআদা কুচি ১ চা চামচগোটা শুকনা মরিচ ৫ টিকালো সরিষা সামান্যচিনিলবণধনেপাতা কুচিকাঁচামরিচ ও তেল পরিমাণমতো।প্রণালিপ্রথমে সব ধরনের ডাল ধুয়ে সেদ্ধ করে থকথকে অবস্থায় নামিয়ে রাখুন। তারপর কড়াইয়ে তেল দিয়ে শুকনা মরিচ, আদা কুচি, সরিষা ফোঁড়ন দিন।

পরকীয়ায় জড়িয়ে গেলে কী করবেন?

  

পিএনএস ডেস্ক: প্রেম আর বিয়ের মাঝে বিস্তর ফারাক। কারণ প্রেমের সম্পর্কে কোনো দায়বদ্ধতা থাকে না। যেখানে বিয়ে মানেই দায়িত্ব ও নানারকম প্রত্যাশার চাপ। এই দায়িত্ব পালন করতে গিয়েই আবেগের জায়গাটা ধীরে ধীরে ফ্যাকাশে হতে শুরু করে। তখন আর সঙ্গীকে অনন্য বলে মনে হয় না। তার দোষত্রুটিগুলো বড় হয়ে চোখে ধরা পড়ে। বন্ধন আলগা হতে শুরু করলেই সেখানে প্রবেশ করতে পারে তৃতীয় পক্ষ।অনেক নারী কিংবা পুরুষ তৃতীয় ব্যক্তির সঙ্গে প্রেমের সম্পর্কে জড়িয়ে পড়েন শুধুই মনোযোগ আকর্ষণের জন্য। তারা যে এখনও আকর্ষণীয়, নিজেদের কাছে

চুলের যত্নে নারিকেল তেল

  

পিএনএস ডেস্ক: বহুবছর ধরে চুলের যত্নে নারিকেল তেলের উপর নির্ভর করছেন রূপসচেতন মানুষেরা। বিশেষ করে নারীর চুলের যত্নে নারিকেল তেল অপ্রতিদ্বন্দ্বী। তবে এর উপকারিতা সম্পর্কে না জানার কারণে অনেকেই নারিকেল তেলের ব্যবহার থেকে দূরে সরে আসছেন। অন্য যে তেলই ব্যবহার করুন না কেন, নিঃসন্দেহে নারিকেল তেলই আপনার চুলের জন্য সবচেয়ে উপকারী।চুলের সুস্থতা ও সৌন্দর্য ধরে রাখতে আজ থেকে ব্যবহার করুন নারিকেল তেল। তার আগে জেনে নিন যেসব কারণে নারিকেল তেলের ব্যবহার বেশি উপকারী-ডিপ কন্ডিশনিংনারিকেল তেল দিয়ে ডিপ

আস্ত ইলিশের কাবাব

  

পিএনএস ডেস্ক: ইলিশ দিয়ে তৈরি করা যায় সুস্বাদু সব পদ। আস্ত ইলিশের কাবাব অনেকেই খেতে পছন্দ করেন। এটি তৈরি করাও খুব সহজ। শুধু জানা থাকা চাই রেসিপি। চলুন জেনে নেয়া যাক-উপকরণ:ইলিশ মাছ- ১২০০ গ্রামলবণ ও হলুদ- প্রয়োজন মতোশুকনা মরিচ- কয়েকটিআলু- ১টি (সেদ্ধ)তেল- ৪ টেবিল চামচকাঁচামরিচ- ২টিবড় পেঁয়াজ- ১টি (কুচি)লেবুর রস- সামান্যব্রেড ক্রাম্ব- সাজানোর জন্যপ্রণালি:ইলিশের মাছ টুকরা করে পেটির অংশ সরিয়ে ফেলুন। পিঠের অংশ ও লেজ ও মাথা দিয়ে তৈরি করতে হবে ইলিশের কাবাব। মাছের মাথার ভেতরের

ডিমের মেয়াদ শেষ হলেও খাওয়ার উপায়

  

পিএনএস ডেস্ক: বাজার থেকে পুরো এক ডজন ডিম কিনেছেন। সবগুলো ডিম এখনো খাওয়া শেষ হয়নি। কিন্তু বক্সে লেখা এক্সপায়ারি ডেট পার হয়ে গেছে।এ অবস্থায় কী করবেন? ডিমগুলো ফেলে দেবেন? না। আপনি এই ডিম খেতে পারবেন এখনো।ডিমকে সেদ্ধ করলে বা ফাটিয়ে ফেললে তা কিন্তু বেশি দিন রাখা যাবে না। এমনকি অনেকেই ডিম কিনে ভালো করে ধুয়ে ফ্রিজে রাখেন, এটাও করা যাবে না। কারণ ডিমের খোসার ওপরে মিনারেল অয়েলের একটা প্রলেপ থাকে যা ডিমকে টাটকা রাখে। ডিম সেদ্ধ করলে বা ঘষে ঘষে ধুয়ে ফেললে এই প্রলেপ চলে যায় ও ডিম দ্রুত নষ্ট

ক্লান্ত চেহারা সতেজ দেখানোর উপায়

  

পিএনএস ডেস্ক: ব্যস্ততার কারণে আয়নায় নিজের মুখটা দেখারও সময় মেলে না ঠিকমতো। তারপর হঠাৎই একদিন নিজেকে আয়নায় দেখে মন খারাপ। কারণ চেহারায় ভর করেছে রাজ্যের ক্লান্তি।চেহারার জৌলুস ফেরাতে মেকআপের আশ্রয় নেন অনেকে। কিন্তু সেটি মোটেই কাজের কথা নয়। কারণ মেকআপ তুলে ফেললেই আবার স্পষ্ট হবে ক্লান্তিভাব।চেহারার এই ক্লান্তিভাব কাটিয়ে সতেজ করে তোলার আছে কিছু সহজ উপায়। জেনে নিন কিভাবে খুব সহজেই ফেরাতে পারেন মুখমন্ডলের সতেজতা-পেট্রোলিয়াম জেলিসামান্য একটু পেট্রোলিয়াম জেলি আপনাকে কতটা ঝলমলে করে তুলতে পারে।

Developed by Diligent InfoTech