স্বাস্থ্যকথা

ওজন কমাতে পারেন ঘরোয়া পদ্ধতিতে

  26-02-2024 05:07PM

পিএনএস ডেস্ক : ওজন কমাতে অনেকেই না খেয়ে থাকেন, কেউ জিমে যান। জিমে গিয়ে টাকা খরচ না করে কিছু বিষয় মেনে চললে আপনিও ঘরে বসেই ওজন কমাতে পারেন। জেনে ঘরে বসেই যেভাবে ওজন কমাবেন।ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথম ৩০ মিনিটে ৩০ গ্রাম প্রোটিন খেতে হবে এবং তারপরে ৩০ মিনিট ব্যায়াম করতে হবে। এরপর ৩০ মিনিট মনকে শান্ত রাখতে হবে। সকালে ঘুম থেকে ওঠে মেটাবলিজম বাড়ানোর জন‍্য এই কাজটি করা উচিত। কারণ তা ওজন কমাতে সাহায‍্য করে। যদিও এই নিয়মটি ওজন কমানোর নতুন এক পদ্ধতি। তবে, তা শুরু করার আগে দেখে নেওয়া উচিত আপনার শরীর

জেনে নিন ডায়াবেটিস নিয়ে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা

  24-02-2024 06:58PM

পিএনএস ডেস্ক: ডায়াবেটিস রোগীরা বিভিন্ন সমস্যায় পড়েন। বিশেষ করে শরীরচর্চার সুযোগ কম পেলেই দুশ্চিন্তায় পড়ে যান। এমনকি খাদ্যাভ্যাস নষ্ট করে ফেলেন। এ ক্ষেত্রে অবশ্যই যে কোনো সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে পারেন রোগীরা। ডায়াবেটিস সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা রয়েছে। আসুন জেনে নিই সেসব সম্পর্কে—১. অনেকের ধারণা রয়েছে, ডায়াবেটিস শুধু বৃদ্ধ বয়সে হয়। কিন্তু ডায়াবেটিস যে কোনো বয়সের মানুষের হতে পারে। ২. দীর্ঘদিন ডায়াবেটিসের ওষুধ খেলে বৃক্ক নষ্ট হয় বলে অনেকে মনে করেন। রক্ত পরীক্ষার ফল স্বাভাবিক

চিৎকৎসা দক্ষতার অভাবে অস্ত্রোপচারে মৃত্যু

  23-02-2024 02:00PM

পিএনএস ডেস্ক: দেশে দুই হাজারের বেশি অ্যানেসথেসিওলজিস্ট বা অবেদনবিদ রয়েছেন। তবে এই সংখ্যা প্রয়োজনের তুলনায় খুব কম। সরকারি হাসপাতালগুলোতে গড়ে সার্জন রয়েছেন একজন। প্রতি দুটি হাসপাতালের বিপরীতে অবেদনবিদ রয়েছেন একজনেরও কম।এসব হাসপাতালে গড়ে প্রতি তিনজন সার্জনের বিপরীতে অবেদনবিদ মাত্র একজন। স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণ মন্ত্রণালয় সূত্রে এসব তথ্য জানা যায়।অবেদনবিদদের এই সংকটে একদিকে যেমন বিভিন্ন হাসপাতালে অস্ত্রোপচারের মতো জটিল চিকিৎসা ব্যাহত হচ্ছে, তেমনই এ কাজে দক্ষতার অভাবে চিকিৎসাসেবায়

হার্টের সমস্যার কারণে হতে পারে রাগ

  18-02-2024 05:06PM

পিএনএস ডেস্ক: অনেকে নিজের রাগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন না। অল্পতেই রেগে যান। তাদের জন্য রয়েছে বিপদ সংকেত। রাগের কারণে শুধু সম্পর্কই নষ্ট হয় না। এর কারণে হতে পারে হার্টের অসুখসহ অনেক রোগ। যতটা সম্ভব নিজেকে নিয়ন্ত্রণে রাখুন।হজমের সমস্যা:শুনতে অবাক লাগলেও এটা বাস্তব। আমাদের মস্তিষ্কের সঙ্গে পেটের যোগাযোগ রক্ষা করে অটোনমিক নার্ভ সিস্টেম। রাগের কারণে শরীরের ভেতর স্ট্রেস বাড়ে। আর তা বেড়ে গেলে স্নায়ুতন্ত্রের যোগাযোগ বিঘ্নিত হয়। যা থেকে হজমের সমস্যা হতে পারে।হার্টের বিপদ:একাধিক গবেষণায়

পিসিওস সমস্যা থেকে নারীরা কী পুরোপুরি সুস্থ হতে পারে?

  18-02-2024 04:56PM

পিএনএস ডেস্ক: বর্তমান বিশ্বের নারীরা যে সমস্যাগুলোতে বেশি ভুগে থাকেন, তার অন্যতম হচ্ছে পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (পিসিওস)। পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম বা পলিসিস্টিক ওভারি ডিজিজে ৮০ শতাংশের বেশি নারী ভোগেন। পিসিওস বা পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম রোগটি কি আদৌ সারে? সারলে নিজের থেকেই সারে না ওষুধের প্রয়োজন পড়ে?পিসিওস’কে বিশেষজ্ঞদের একাংশ লাইফস্টাইল ডিজিজের তালিকাতেও গণ্য করে থাকেন। অর্থাৎ প্রতিদিনের জীবনযাপনের ধারা এই রোগের জন্য অনেকটা দায়ী। এই রোগের বেশ কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ দেখা

হার্টের ভালভ ব্লক হয়েছে বুঝবেন কীভাবে?

  17-02-2024 08:14PM

পিএনএস ডেস্ক: হার্টের ভালভ রোগ হল এমন একটি অবস্থা যেখানে এক বা একাধিক হার্টের ভালভ প্রত্যাশিতভাবে কাজ করছে। মানুষের হৃৎপিণ্ডে চারটি ভালভ থাকে যা হার্টের ছন্দের সাথে সুসংগতভাবে খোলা এবং বন্ধ হয়। হার্টের ভালভগুলি হৃৎপিণ্ডের অভ্যন্তরে এবং বাইরে সঠিক দিকে রক্ত ​​​​প্রবাহ নিশ্চিত করতে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে যাতে মানুষের শরীর সঠিকভাবে রক্ত ​​​​সরবরাহ পায়।হৃদপিণ্ডকে সুস্থ ও সজীব রাখতে রক্ত এক দেওয়াল থেকে অন্য দেওয়ালে প্রবাহিত হয়, তারপর তা শরীরে পাম্প করে। রক্ত এক ভালভ থেকে

এমবিবিএস ভর্তি পরীক্ষার ফল প্রকাশ

  11-02-2024 03:43PM

পিএনএস ডেস্ক: সরকারি-বেসরকারি মেডিকেল কলেজে ২০২৩-২৪ শিক্ষাবর্ষের এমবিবিএস ভর্তি পরীক্ষার ফলাফল ঘোষণা করা হয়েছে। এবারের ভর্তি পরীক্ষায় পাসের হার ৪৭ দশমিক ৮৩ শতাংশ। রোববার মহাখালীর পুরাতন স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের বিল্ডিংয়ে আনুষ্ঠানিকভাবে ফল ঘোষণা করেন স্বাস্থ্য ও পরিবার কল্যাণমন্ত্রী অধ্যাপক ডা. সামন্ত লাল সেন।মন্ত্রী জানান, পরীক্ষায় পাস নম্বর পূর্ববর্তী বছরের মতো ৪০ শতাংশ নির্ধারিত ছিল। এর ভিত্তিতে মোট ৪৯ হাজার ৯২৩ জন ভর্তি পরীক্ষায় উত্তীর্ণ হয়। এবারের পাসের হার ৪৭ দশমিক ৮৩ শতাংশ। এর মধ্যে

ডায়াবেটিস রোগীদের পাইলস

  10-02-2024 04:47PM

পিএনএস ডেস্ক : ডায়াবেটিসের হাত থেকে ছোট-বড় কারও রক্ষা নেই। এর অন্যতম প্রধান কারণ আমাদের জীবনযাত্রা ও খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তন। অপরদিকে ‘পায়ুপথের বিভিন্ন সমস্যাও প্রকট আকারে দেখা দিচ্ছে। স্বাভাবিকভাবেই প্রশ্ন আসে, ডায়াবেটিস রোগীদের পায়ুপথের সমস্যা হলে সেটি কি যাদের ডায়াবেটিস নেই তাদের মতো হবে নাকি অন্যরকম হবে। প্রথমেই বলে রাখা ভালো- ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের অন্য রোগীদের মতো পায়ুপথের সব রোগ যেমন পাইলস, ফিস্টুলা, এনালফিসার, রেকটাল পলিপ, ক্যান্সারসহ সব রোগেই হয়। বরং কোনো কোনো রোগ তাদের সাধারণ

চিকিৎসক হওয়ার স্বপ্নে পরীক্ষায় বসছেন লাখো শিক্ষার্থী

  09-02-2024 09:41AM

পিএনএস ডেস্ক: সরকারি ও বেসরকারি মেডিকেল কলেজসমূহে ২০২৩-২৪ শিক্ষাবর্ষে এমবিবিএস ভর্তি পরীক্ষা অনুষ্ঠিত হচ্ছে আজ (৯ ফেব্রুয়ারি)। সব মিলিয়ে ১০৪টি মেডিকেল কলেজের ১১ হাজার ৬৭৫টি আসনের জন্য এবার ১ লাখ ৪ হাজার ৩৭৪ জন ভর্তিচ্ছু আবেদন করেছেন।শুক্রবার সকাল ১০টা থেকে ১১টা পর্যন্ত এক ঘণ্টাব্যাপী দেশের ১৯টি কেন্দ্রের ৪৪টি ভেন্যুতে একযোগে অনুষ্ঠিত হবে এই পরীক্ষা।জানা গেছে, ৩৭টি সরকারি মেডিকেল কলেজে ৫৩৮০টি আসন এবং বেসরকারি পর্যায়ে অনুমোদিত ৬৭টি মেডিকেল কলেজে মোট ৬২৯৫টি আসনের বিপরীতে এই ভর্তি পরীক্ষা

যেসব কারণে নড়তে পারে দাঁত

  07-02-2024 06:14PM

পিএনএস ডেস্ক : ছোটদের দুধ দাঁত নির্দিষ্ট সময় পর নড়ে গিয়ে পড়ে সেখানে স্থায়ী দাঁত ওঠার প্রক্রিয়াটি স্বাভাবিক হলেও স্থায়ী দাঁত নড়ে যাওয়ার বিষয়টি স্বাভাবিক নয়। কোনো না কোনো অস্বাভাবিক কারণে স্থায়ী দাঁত নড়ে যায় বা পড়ে যায়। মুখের সঠিক পরিচর্যার নিয়মিত অনুশীলন দাঁতের স্বাস্থ্যকে ভালো রাখে, সুস্থ দাঁত শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষার অন্যতম শর্ত।দাঁত নড়ে যাওয়ার নানাবিধ কারণের মধ্যে উল্লেখযোগ্য হচ্ছে-* দাঁতের ধারক কলাতে প্রদাহ : প্রতিটি দাঁত মাড়ি ও চোয়ালের হাড়ের সাহায্যে নিজ অবস্থানে দৃঢ়ভাবে