স্বাস্থ্যকথা

ঘরোয়া উপায়ে দূর করুণ স্ট্রেচমার্ক

  25-08-2023 03:00AM

পিএনএস ডেস্ক : গর্ভাবস্থা মহিলাদের জীবনের অত্যন্ত স্পেশাল একটা সময়। সন্তানের জন্ম দেওয়ার সঙ্গে জড়িয়ে থাকে খুব সুন্দর কিছু মুহূর্ত। কিন্তু তারই সঙ্গে গর্ভাবস্থা নিয়ে আসে অত্যন্ত কষ্টকর কিছু অভিজ্ঞতা। গর্ভাবস্থায় মর্নিক সিকনেস, ওজন বেড়ে যাওয়ার মতোই আরও একটা খারাপ অভিজ্ঞতা হল স্ট্রেচমার্ক। গর্ভবতী মহিলাদের পেটে ও কোমরে এক ধরনের সাদা ফাটা দাগ দেখা যায়। একেই স্ট্রেচ মার্ক বলে। গর্ভাবস্থায় ওজন বেড়ে যাওয়া ও পেট স্ফীত হয়ে যাওয়ার কারণে চামড়ায় টান পড়ে এই দাগের সৃষ্টি হয়। তবে অনেক সময় সময়ের সঙ্গে

জ্বর-গলা ব্যথা হলে করণীয়

  24-08-2023 03:00AM

পিএনএস ডেস্ক : হঠাৎ ঠান্ডা লাগা বা সর্দিজ্বর হওয়া যে কারও জন্য খুবই সাধারণ একটি বিষয়। আবহাওয়া বদলাচ্ছে। প্রকৃতিতে একবার বাতাস তো আবার কাঠ ফাটা রোদ। বছরের এই সময়টাতে সর্দি-কাশি কিংবা জ্বর হওয়া অস্বাভাবিক নয়। এগুলো সাধারণ জীবনযাপনের অংশ। তবে ঠান্ডা বা সর্দিজ্বর মানুষকে খুবই সামান্য কারণে যেমন ভোগাতে পারে, তেমনি সহজেই সেরেও যেতে পারে। সাধারণত ঠান্ডা লাগা বা সর্দিজ্বরের বেশকিছু সাধারণ উপসর্গ থাকে যেগুলো শিশু ও প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে একইরকম হয়ে থাকে।জ্বর, কাশি, গলা ব্যথা হলে করণীয়-.

ডাব চিংড়ির রেসিপি

  23-08-2023 03:00AM

পিএনএস ডেস্ক : চিংড়ি মাছ প্রায় সবারই পছন্দ। আর চিংড়ি-প্রেমীদের অন্যতম পছন্দের খাবার নিসন্দেহে ডাব চিংড়ি। ডাবের ভেতরে দিয়ে রান্না করা এই ডাব চিংড়ি এবার বাড়িতে ট্রাই করেই দেখুন, সারা জীবন মুখে স্বাদ লেগে থাকবে।দেখে নিন কীভাবে বানাবেন ডাব চিংড়ি-উপকরণ:বড় চিংড়ি (বেছে নেওয়া) ৫০০ গ্রামশাঁসসহ বড় ডাব ১টিসরিষার তেল আধা কাপপেঁয়াজবাটা ৪ টেবিল চামচকাঁচা মরিচবাটা ১ চা চামচপোস্তদানাবাটা ১ টেবিল চামচহলুদ গুঁড়া ১ চা চামচডাবের শাঁস দেড় কাপচিনি ১ চা–চামচলবণ

বরফ গলা পানিই আলিয়া ভাটের রূপের রহস্য

  21-08-2023 03:00AM

পিএনএস ডেস্ক : বিটাউনের বর্তমানে ব্যস্ত অভিনেত্রী আলিয়া ভাট। মিষ্টি এই অভিনেত্রীর বয়স ত্রিশের ঘরে হলেও চেহারার উজ্জ্বলতার যেন কোনো কমতি নেই। তার গোলাপি আভাযুক্ত জেল্লাদার ঝকঝকে সেই ত্বক কিন্তু আপনিও পেতে পারেন।জেনে নিন, অভিনেত্রীর সেই রূপের রহস্য-আলিয়া ভাটের প্রতিদিনের ত্বকের চর্চার রুটিনে বরফগলা পানির ফেসিয়াল মাস্ট, যাকে আইস ওয়াটার ফেসিয়াল বলা হয়। কীভাবে করবেন? খুব সোজা। ঘাড়, মুখে ক্লিনজিং করার পর একটা গভীর নিশ্বাস নেন। তারপরই বরফ গলা ঠান্ডা পানিতে মুখ ডুবিয়ে দেন আলিয়া। দুইবার এই

রসালো তালের পাকন পিঠা

  19-08-2023 03:00AM

পিএনএস ডেস্ক : বাজারে চলে এসেছে পাকা তাল। এ সময় তালের পিঠা বানানো হয় ঘরে ঘরে। পাকা তালের জ্বাল দেওয়া রসের সঙ্গে চালের গুড়া মিশিয়ে তৈরি করা হয় বিভিন্ন পদের পিঠা।চলুন জেনে নিই তালের রস দিয়ে বাননো পাকন পিঠার রেসিপি-যা যা লাগবে: তালের রস ১ কাপ, দুধ ১ কাপ, চালের গুঁড়া দেড় কাপ, মুগডাল সেদ্ধ করে বাটা এককাপ, লবণ সামান্য, ঘি এক টেবিল চামচ, তেল পরিমাণমতো (পিঠা ভাজার জন্য), সিরার জন্য চিনি ২ কাপ, পানি ১ কাপ, দারুচিনি ১ টুকরা, এলাচ ১টিযেভাবে বানাবেন : একটি পাত্র চুলায় বসিয়ে তালের রসের সঙ্গে দুধ

ডিমের কুসুমেই ত্বকে ফিরবে লাবণ্যতা

  18-08-2023 03:03AM

পিএনএস ডেস্ক : প্রোটিনের অন্যতম উৎস হল ডিম। ডিম শুধু শরীরের প্রোটিনের চাহিদাই পূরণ করে না, সৌন্দর্যচর্চাতেও এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। রূপচর্চায় অনেক আগ থেকেই ডিম ব্যবহার হয়ে আসছে। তবে মূলত, চুলের যত্নেই ডিম ব্যবহার করতে দেখা যায় বেশি। কিন্তু রূপ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ডিমের কুসুমম ত্বক ঝকঝকে করতে দারুণ কাজে লাগে। তাহলে জেনে নিন ডিম দিয়ে তৈরি ফেসপ্যাক বানানোর পদ্ধতি।ডিমের ফেসপ্যাক-শুষ্ক ত্বকের জন্য প্রথমে একটি ডিম নিয়ে তার থেকে কুসুম আলাদা করে নিন। এবার এই কুসুমটির সঙ্গে এক চামচ মধু

চিকিৎসাবিজ্ঞানে নতুন সাফল্যের দাবি, মানবদেহে কাজ করছে শূকরের কিডনি!

  17-08-2023 02:51PM

পিএনএস ডেস্ক :চিকিৎসাবিজ্ঞানে নতুন সাফল্য পাওয়ার দাবি করেছে যুক্তরাষ্ট্রের একদল সার্জন। তাদের দাবি, শূকরের কিডনি মানবদেহে প্রতিস্থাপনের পর তা এক মাসেরও বেশি সময় ধরে স্বাভাবিকভাবে কাজ করে যাচ্ছে।যার শরীরে ওই কিডনি প্রতিস্থাপন করা হয়েছে, তিনি ‘ব্রেন ডেড’ বলে জানিয়েছেন তারা।বিশ্বব্যাপী কিডনির যে চাহিদা রয়েছে, তা মেটাতে এই সাফল্য বড় একটি অর্জন হিসেবে বিবেচিত হচ্ছে।নিউইয়র্ক বিশ্ববিদ্যালয়ের ল্যানগন ট্রান্সপ্ল্যান্ট ইনস্টিটিউটের সার্জনরা বলেছেন, মানবদেহে এটিই সবচেয়ে লম্বা সময় শূকরের

পুষ্টিগুণে জ্যাম ও জেলি এক নাকি আলাদা

  17-08-2023 03:02AM

পিএনএস ডেস্ক : সকালের খাবারে অনেকে পাউরুটির সঙ্গে জ্যাম বা জেলি খেয়ে থাকেন। বিস্কুটের সঙ্গেও অনেকে জ্যাম বা জেলি খেতে পছন্দ করেন। তবে জ্যাম বা জেলির মধ্যে জেলির ব্যবহারটাই বেশি। জ্যাম অনেকেই পছন্দ করেন না।অনেকেই ভাবেন জ্যাম ও জেলি একই খাবার। আসলে জ্যাম ও জেলি দুইটি সম্পূর্ণ ভিন্ন ধরনের খাবার। প্রায় একই রকম ঘনত্ব, স্বাদ ও গন্ধের জন্য জ্যাম ও জেলির মাঝে পার্থক্য করতে পারেন না বেশির ভাগ মানুষ।ফল থেকে তৈরি করা হলেও, উভয় খাবারেই রয়েছে বড় ধরনের পার্থক্য। এমনকি জ্যাম ও জেলি তৈরির প্রণালিও একে

কলার বড়া পিঠা তৈরির রেসিপি

  16-08-2023 03:01AM

পিএনএস ডেস্ক : বাড়িতে পাকা কলা থাকলে ঝটপট তৈরি করে নিতে পারেন কলার পিঠা। আবার অনেক সময় কলা বেশি পেকে যায়, তখন ফেলে না দিয়ে সেই কলার সঙ্গে আরও কিছু উপাদান মিশিয়ে তৈরি করতে পারেন কলার বড়া পিঠা।চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক কলার পিঠা তৈরির রেসিপি-তৈরি করতে যা লাগবে : ডিম- ১টি, পাকা কলা- পরিমাণমতো, চিনি- স্বাদমতো, ময়দা- ১/২ কাপ অথবা চালের গুঁড়া- ১/২ কাপ, তেল- পরিমাণমতো।যেভাবে তৈরি করবেন : পরিমাণমতো পাকা কলা চটকে নিন। এবার তার সঙ্গে পানি, ময়দা অ, চিনি ও ডিম দিয়ে ভালো করে মিশিয়ে নিন। এবার এই

ডেঙ্গুতে মৃত্যু ৪০০ ছুঁই ছুঁই

  14-08-2023 03:05PM

পিএনএস ডেস্ক: দিন দিন ডেঙ্গু পরিস্থিতি আরও অবনতি হচ্ছে। দীর্ঘ হচ্ছে মৃত্যুর মিছিল। প্রতি ৩০ সেকেন্ডে একজনের বেশি রোগী আসছেন হাসপাতালে। হিমশিম খাচ্ছে হাসপাতালগুলো। একদিনে আরও ১১ জনের প্রাণহানি ঘটেছে। আগস্টে মৃত্যুর সংখ্যা ১৪৭ জন। চলতি বছর এ পর্যন্ত ডেঙ্গু জ্বরে মৃত্যুর সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ৩৯৮ জনে। দেশে ইতিমধ্যে ডেঙ্গু রোগী মৃত্যুতে পুরনো রেকর্ড ভেঙে নতুন রেকর্ড সৃষ্টি হয়েছে।গত ২৪ ঘণ্টায় ২ হাজার ৯০৫ জন রোগী হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। মৃত ৩৯৮ জনের মধ্যে নারী ২২৫ জন এবং পুরুষ ১৭৩ জন মোট মৃত্যুর