কেমন অন্তর্বাস কিনবেন?

পিএনএস ডেস্ক : অন্তর্বাস পরে ব্যায়াম করার ফলশ্রুতিতে উপকারের চেয়ে অপকারই বেশি। অধিকাংশ মহিলাই ব্যায়াম করার সময় সঠিক আকারের ব্রা পরতে পছন্দ করেন। যখন মহিলা স্তন সঠিক আকারের ব্রা দ্বারা নিরাপদ, মহিলারা নিশ্চিন্ত মনে তার শরীর হালকা, মাঝারী কিংবা প্রয়োজনীয় উচ্চ মাত্রায় নাড়াছাড়া করতে সাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।

ব্রা ব্যতিরিকে ব্যায়াম করার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া

প্রকট প্রভাব ব্যায়ামে (দৌড়-ঝাপ-ব্যাডমিন্টন ইত্যাদি) স্তনের প্রবল উঠানামায় স্তনের চামড়াকে এবং পেশীকলাকে প্রসারিত করে, ব্যায়ামকালে মহিলারা অস্বস্তিকর পরিস্থিতির শিকার হন। তাছাড়া ব্যায়ামের সময় স্তন পরিধেয় কাপড়ের সঙ্গে ঘর্ষনের ফলে স্তনবোঁটায় ঘা এবং ফোসকা সৃষ্টি হয়ে অস্বস্তিবোধ হতে পারে।

স্পোটস ব্রা ব্যায়ামের জন্য বিশেষ ভাবে নকশাকৃত, ব্যয়ামকালে কিংবা খেলাধুলার সময় এটি স্তনের অস্বস্তিবোধ, ব্যথা এবং ইনজুরির হাত থেকে রক্ষা করে। সাঁতারে হয়তো অন্তর্বাস চলতে পারে। তবে সাঁতারের জন্য বিশেষ টাইট সুইম-স্যুট ব্যবহার করা হয় যা স্তনকে জলের বিপরীতে আঘাত হতে নিরাপদ রাখে। স্পোটস্ ব্রা ব্যতিত ব্যায়াম করতে স্তনে ঘা অথবা ফোঁসকা পড়া থেকে বাঁচতে স্তন বোটা ওয়ান টাইম ইউজ বেন্ডজ দিয়ে ঢেকে রাখতে পারেন কিংবা পেট্রোলিয়াম জেলির গাঢ় প্রলেপ দিয়ে রাখুন।

স্পোর্টস ব্রা পরার উপকার

ইউনিভার্সিটি অব প্রটোসমাউথ, ইউকে এর ব্রেষ্ট বায়োমেকানিকস্ গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ব্রা সাপোর্ট নারীর লম্বা পা ফেলে দৌড়ানোতে প্রভাব সৃষ্টি করে। জেনি হোয়াইট (পিএইচডি) এবিসি নিউজের এক সাক্ষাৎকারে বলেছেন, “without Bra, there was more force being exerted on…the inside of the foot we found”। ব্রিটিশ জার্নাল অব স্পোটস মেডিসিনে প্রকাশিত অন্য এক গবেষনা পত্রে জানা যায়, ২০০৮ সালে ৪১% অস্ট্রেলিয়ান নারী পাওয়া গিয়েছে, যারা যেকোন প্রকার কায়িক পরিশ্রমের সময়ও স্পোর্টস ব্রা ব্যবহার করেন। ইউনিভার্সিটি অব ওলঙ্গংয়ের স্বাস্থ্য বিজ্ঞানীরা রিকোমেন্ড করেন, যেকোন প্রকার ব্যায়াম কিংবা শারিরীক কসরতের সময় স্তন পেশীকলা ঢিলা হয়ে যাওয়া, স্তনবোঁটা ক্ষত কিংবা ফোঁসকা পড়া প্রতিহত করতে সঠিক ফিটিংস এর ব্রা পরিধান করা অত্যাবশ্যক।

কেমন অন্তর্বাস কিনবেন?

বাজারে অনেক ডিজাইনে স্পোর্টস ব্রা পাওয়া যায়। সুতি, স্পেনডেক্স, ফেব্রিক ব্ল্যন্ড, ট্যাগ বিহীন, লোহার কিংবা প্লাষ্টিক লক বিহীন ব্রা স্পোর্টস ব্রা এর প্রধান বিবেচ্য গুনাবলী। There are also compression tops that snugly hug the chest and torso, and support tank tops, which combine a bra and tank top into one garment। যখন কোন একটি ব্রা কিনবেন বলে সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন, ট্রায়াল রুমে তা পরে হালকা দৌড়ে, হাত উপর-নিচ করে, সামনে ঝুকে বিভিন্ন ভাবে ব্রা এর গুনাবলী পরীক্ষা করে দেখতে পারেন



পিএনএস/জে এ মোহন